Den menstruelle cyklus er en fundamental del af livet for alle kvinder, men et emne som sjældent bringes op.

Det er derfor ikke unormalt at der er spørgsmål til sammenhængen mellem befrugtning og den menstruelle cyklus, men at mange undlader at spørge deres praktiserende læge.

Hvorfor er menstruationer så upålidelige? Hvad påvirker dem? Er det et tidspunkt på måneden hvor det er sværre eller nemmere at blive gravid?

For at hjælpe de som måske er usikre, har vi herunder lavet en slags kalender-guide til den månedlige menstruationscyklus, sammen med en række svar på de mest almindelige spørgsmål omkring menstruation og gravidtet.

Menstruationskalender

  1. Dag 1

Den menstruelle cyklus, animeret gif

Dette markeres ved den første dag hvor du oplever blødning.

Dette skyldes et fald i mængden af progesteron i kroppen, når kroppen ser at ægget ikke er blevet befrugtet. Livmoderslimhinden skal fornys i forberedelsen på et nyt æg.

  1. Dag 3-7

Blødningen stopper som regel her. Et par æg i æggestokkene vil herefter begynde at modnes og være klar til frigivelse ved ægløsning.

  1. Dag 7-14

Et enkelt æg vil fortsætte sin udvikling og modnes. Livmoderslimhinden vil begynde at blive tykkere i forberedelsen på ægløsning.

  1. Dag 14

Efter ca. 2 uger vil ændringer i de kvindelige hormoner få ægget til at modnes og begynde sin rejse fra æggestokken til livmoderen.

Dette er hvad vi kender som ægløsning.

Over de næste par dage vil ægget bevæge sig gennem æggelederen og til sidst ende i livmoderen.

Har du ubeskyttet sex i denne periode kan sæden komme i kontaktmed og befrugte dit æg. Det befrugtede æg vil derefter rejse videre til livmoderen hvor det hægter sig selv fast i den klargjorte livmoderslimhinde, hvor det vil begynde at udvikle sig til et foster.

  1. Dag 25

Er ægget ikke befrugtet på nuværende tidspunkt nedbrydes det. Den næste cyklus starter i løbet af de næste par dage.

Hvad er den menstruelle cyklus?

Den menstruelle cyklus er hvad vi kalder den proces som det kvindelige reproduktive system gennemgår hver måned.

Det dækker over øgløsning, frugtbarhed og menstruationsblødningen. Længden af cyklusen måles fra den første dag med blødning til dagen før den næste blødning starter. For mange kvinder er dette 28 dage, men kan være kortere eller længere.

Menstruationer starter normalvis når en pige når puberteten omkring de tolv år, men de kan dog starte både tidligere og senere. Æggestokkene starter med at producere kvindelige hormoner omkring dette tidspunkt, hvilket vil igangsætte de forskellige stadier af menstruationscyklusen.

Hvad er ægløsning?

Ægløsning henviser til frigivelsen af et fuldt udviklet æg fra æggestokkene. For kvinder som har en normal 28-dages cyklus vil dette være omkring dag 14.

Mængden af østrogen-hormoner stiger og starter ægløsningsprocessen, mens progesteron gør livmoderslimhinden tykkere.

I hver cyklus frigives et modent æg fra æggestokkene. Typisk kun et enkelt, men fra tid til anden frigives to på samme tid. Ægget lever i omkring 24 timer, hvor det rejser gennem æggelederen.

Hvis befrugtning ikke har fundet sted vil ægget nedbrydes i livmoderen og absorberes af kroppen.

Hvad er menstruation?

Hvis graviditet ikke finder sted ved ægløsning, vil den opbyggede slimhinde, også kendt som endometriet, udgydes for at give plads til den næste måneds livmoderslimhinde.

Endometriet er en slimhinde opbygget celler, som nedbrydes og forsvinder ud sammen med blodet via livmoderhalsen og skeden. Dette kendes også som menstruationsblødning og kan være forbundet med ubehag og eller kraftige smerter mens livmoderen fjerner slimhinden.

Kvinder vil opleve dette i forskellige grader gennem deres cyklus og blødningen kan være alt fra let til meget svær eller fortsætte tre til syv dage.

Menstruationsblødningen holdes typisk tilbage eller samles op med forskellige produkter designet til formålet. Tamponer, menstruationskopper og bind er alle produkter som er lette at bruge og skille sig af med på hygiejnisk vis.

Hvad er premenstrual syndrom (PMS)?

Gennem hele den menstruelle cyklus vil hormonniveauet i kvindekroppen ændres; og disse udsving kan til tider give en række fysiske symptomer.

I de to uger før starten på menstruation vil nogle kvinder udvikle symptomer på PMS. Disse kan være, men er ikke nødvendigvis begrænset til brystsmerter, humørsvingninger, let til irritation, manglende sexlyst og oppustet mave.

Alvorlige symptomer som forhindrer kvinder i at fortsætte deres almindelige dagligdag kan få stillet diagnosen præmenstruel dysforisk forstyrrelse (PMDD), som menes at påvirke mellem 2 og 10 procent af menstruerende kvinder.

Hvornår er jeg mest frugtbar?

Det er mest sandsynligt at blive gravid i tiden omkring ægløsning. Nogle kvinder vil opleve store ændringer i deres krop såsom ømme bryster, udflåd fra skeden eller skiftende kropstemperatur.

Sæd kan overleve i æggelederne i op til syv dage, hvilket er årsagen til at det er så vigtigt at bruge prævention i hele din cyklus hvis du ikke ønsker at blive gravid.

Hvor lang tid har man menstruationer?

Gennemsnitsalderen for hvornår menstruationen starter og stopper er henholdsvis 12 år og 52 år.

Dette betyder at de fleste kvinder vil opleve menstruation i omkring 40 år af deres liv, hvilket giver omkring 480 menstruationer i løbet af en livstid, men dette tal vil selvfølgelig variere afhængigt af graviditeter, sygdom og prævention.

Findes der en "normal" menstrual cyklus?

Uheldigvis nej. Alle kvinder er forskellige og hver cyklus vil variere i længde og blødninger. Den gennemsnitlige menstruelle cyklus varer 28 dage men det betyder absolut ikke at kvinder som er kortere eller længere er unormale.

Størstedelen af kvinder vil miste mellem 30 og 40 milliliter af blod, men disse tal kan være højere. Vedvarende menstruationer med mere end 60 milliliter blod kan diagnosticeres menoragi ller kraftige menstruationer. Der er behandlinger tilgængelig til at hjælpe med disse symptomer på menoragi.

Hvad kan påvirke min normale menstruationscyklus?

De fleste kvinder vil lære deres cyklus at kende, men der er mange ting som kan ændre sig eller påvirke den på en eller flere måder.

Den normale menstruation kan påvirkes af stress, pludselige ændringer i vægt, diæt, medicin, sygdomme såsom polycistisk ovariesyndrom og naturligvis graviditet. Dine blødninger kan ændre sig; lettere, sværre, hyppigere eller sjældnere, eller i visse tilfælde helt forsvinde - også kendt som amenorré.

Hvis du har bekymringer omkring ændringer i din menstruelle cyklus bør du tale med din læge.

Kan jeg have sex mens jeg har min menstruation?

Ja, men husk dog på at der her kan være en øget risiko for at få eller overføre en kønssygdom i denne periode, og at sikker sex (ved brug af barriere-prævention såsom kondom) er vigtigt. Sex under menstruationen kan desuden være ubehageligt da livmoderhalsen kan være i en anden position end normalt.