Leder du efter slankemidler, som virker hurtigt og effektivt? Så læs mere her, på vores side om nogle af de mest søgte behandlinger og naturmedicin mod vægttab, i Danmark. 

Hvad er hCG?

hCG er en forkortelse for human choriogonadotropin, og er et hormon der dannelse hos kvinder når de er gravide. Det er den tidligste indikator for graviditet, og kan ses allerede 6-8 dage efter undfangelse, og det er derfor også dette hormon, som påvirker en graviditetstest.

hCG kuren

hCG kuren er faktisk en kur med en del år på bagen, og slår sine spæde folder for første gang i bogen ‘’Pounds and Inches’’ fra 1950’erne. I bogen taler Dr. Albert Simeons om, hvordan et supplement med graviditetshormonet hCG, samt en diæt af 500 kcal dagligt, føre til et hurtigt og varigt vægttab. 

Ifølge Simeons så kan hCG give dig:

  1. Et stort og hurtigt vægttab. 
  2. Ingen tab af muskelmasse - selv uden at dyrke motion.
  3. Bedre humør. 
  4. Bedre fordeling af ens kropsfedt.
  5. Reduceret appetit. 

Virker hCG kuren?

Ja og nej. 

Det der gør at personer, som afprøver denne kur oplever at de taber sig, er fordi de ligger i ekstremt kalorieunderskud. Men hCG alene gør ingen forskel, og i et studie fra 1995 tested man effekten af hormonet, og fandt frem til at: 

‘’Der er ikke noget videnskabeligt bevis for, at hCG er effektiv til behandling af fedme; det medfører ikke vægttab af fedtfordeling, og det reducerer heller ikke sult eller fremkalder en følelse af velvære.’’ 

Desuden viser brugen af hCG også sammenhæng med blodpropper og manisk adfærd

Hos treated anbefaler vi at man ikke benytter hCG (som desuden også er ulovligt at købe) mod vægttab, og vi opfordrer også til at man ikke lever efter den strenge diæt af 500 kcal dagligt. 

Det er videnskabeligt bevist at en ekstrem lav-kalorie diæt, både påvirker kroppen negativt, men også ofte resultere i vægttab øgning. 

Konjak piller

Konjak glucomannan er en naturlig kostfiber, som udvindes af konjak palmens rod. Denne palme findes i asien, og bruges i mad og drikkevare for at give tykkelse og stivelse. 

Glucomannan har en enestående evne til at absorbere vand, og er en af ​​de mest tyktflydende kostfibre der kendes. Konjak absorberer så meget væske, at blot en lille mængde i et glas vand omdanner hele indholdet til en tyk gel.  

Derfor er denne palme i vægttabsindustrien blevet en populær fætter. 

Vægttab med glucoman 

Konjak eller glucoman, sælges typisk i kapsler eller tabletter, som skal indtages mellem 15 til 60 minutter før et måltid, sammen med 1-2 glas vand. På den måde vil konjak’ken udvide sig i mavesækken. Det betyder at denne naturlige fibre, giver en mæthedsfornemmelse, så man ikke overspiser lige så nemt.   

Viker glucoman?

Ja og nej. 

Der findes studier af brugen af glucoman i vægttab øjemed, som viser at: 

‘’Glucomannan forårsager reduktion af kropsvægt hos raske overvægtige forsøgspersoner.’’

Men det virker ikke hvis det bruges alene, og uden fokus på kosten. Vægttab er en simpel matematik, hvor det handler om at være i kalorieunderskud. Konjak piller kan være et supplement, som hjælper til bedre at styre hvor mange mængder mad man indtager. Men at spise overflod af kalorier, og så smide et par glucoman tabletter i maven, ja det giver altså ikke vægttab.   

Grøn te

Grøn te har i flere tusind år været en populær drikke i det meste af verden, og i dag fås det både i sin oprindelig te form, og som tabletter eller piller. 

Grøn te fremstilles af Camellia sinensis plantes blade. Processen er unik, i det at bladene dampes lige efter de er plukket, og efterfølgende rulles og tørres. Denne proces gør at antioxidanterne i teen bevares bedst muligt. 

Blandt disse antioxidanter er den mest populære den kendt, som epigallokatekin-3-gallat eller EGCG. Denne er sat i forbindelse med at have en positiv effekt, på livsstilssygdomme som overvægt, men også sygdomme som kræft.  

Ved kræft findes der desværre ikke nok studier om effekten af grøn te. Hvad så med grøn te og vægttab?

Grøn te mod vægttab

Grøn te indeholder, udover EGCG, også et naturligt højt indhold af koffein. I følge healtline indeholder en 230 ml. kop grøn te 35 mg koffein. Dog betyder det ikke at du altid kan regne med dette, da det afhænger af hvilken type grøn te, kvaliteten, og hvordan du tilbereder din te. 

Både koffeinen, og EGCG siges at have en positiv effekt på vægttab. Da koffein påvirker forbrændingen samt appetitten, og EGCG påvirker hvordan fedtcellerne i kroppen nedbrydes

Virker grøn te på vægttab?

Ja, en smule.

I et studie fra 2014, opdelte man en forsøgsgruppe i to. Begge gruppe skulle følge en særlig kost plan i 12 uger, men den ene gruppe skulle også indtage grøn te dagligt. Efter studiets afslutning konkluderende man at:

‘’Vægttab ved brug af grøn te-præparater,  menes ikke at være klinisk relevant.’’

I et andet studie fra 2009 sammenlagde man 49 studier af effekten af grøn te i et vægttab, og fandt frem til at:

‘’En EGCG-koffeinblanding har en lille positiv effekt på vægttab, og vægtstabilitet.’’

Så konklusion er at grøn te har en smule effekt på vægttab, men mest af alt hænger dettes sammen med indholdet af koffein. 

Grøn kaffe

Et andet ret populært naturligt middel, når snakken om vægttabs stimulanser går, er grøn kaffe eller grønne kaffebønner. 

Grønne kaffebønner er kort sagt en helt almindelig kaffebønne, som ikke er blevet ristet. Når kaffebønnen forbliver rå, ses et højere antal af Klorogensyre, som på engelsk hedder Chlorogenic acids (CGA), end i den ristede variant. 

Klorogensyre har en biologiske effekt i form af gode antioxidant, med antiinflammatorisk egenskaber. 

Grønne kaffebønner og vægttab

Grøn kaffe forhandles typisk som tabletter, pulver eller kapsler, i ekstrakt form. Det vil sige den rå form af CGA. Dette supplement har i de sidste 10-15 år været markedsført, som værende vægttabs fremmende. 

Der findes et utal af studier, som påviser at koffein har en eller anden effekt på appetit og vægttab. Men 

Virker grøn kaffe på vægttab?

Ja en smule.

I et stort studie fra 2011 gennemgik man alle databaser med information om vægttab forbundet med grøn kaffe. I grove træk handlede studiet om at vurdere effektiviteten af ​​GCE (klorogensyre), som et vægttab supplement. Man konkluderede at:

‘’Indtagelse af GCE kan fremme vægttab. Der findes dog flere forbehold. Effektens størrelse er lille, og den kliniske relevans af denne effekt er usikker. Flere forsøg med længere varighed, er nødvendigt for at vurdere den fulde effektivitet.’’

Så ligesom med grøn te, så se en meget lille effekt på ens vægttab ved brugen af grøn kaffe ekstrakt. 

Slankepiller på recept fra lægen

Mange jagter vejen til et hurtigt, og effektivt vægttab, og helst uden at skulle ændre sin kost, eller bevæge sig. Men realistisk set, så findes der ingen wonder-kur, som kan give ovenstående. 

Uanset hvad, så er vejen til et varigt, og holdbart vægttab, bygget på brosten af kalorieunderskud. Simpelt matematik - spis mindre end du forbrænder. 

Men når dette så er sagt, så findes der tilskud, som har dokumenteret effekt på vægttab.

Men når dette så er sagt, så findes der tilskud, som har dokumenteret effekt på vægttab. Et af de mest populære, og veldokumenterede er Saxenda.  

Saxenda fås på recept fra læge, og kan give et vægttab på 5-10% af ens kropsvægt, samt forbedre kroppen kontrol af blodsukkeret, og holde det stabilt på længere sigt.

Bryder du dig ikke om noget der skal sprøjtes i kroppen med en nål, ja så findes der altså også andre gode alternativer. Her i blandt Alli og Xenical, som begge indeholder den aktive ingrediens orlistat. Lægemidler virker ved at nedbryde fedt i kroppen, samt udskille fedt fra ens kost, så det ikke lagres på kroppen. 

Et studie fra 2015 undersøgte virkningen af orlistat, og konluderede at det i gennemsnitligt giver lige under 1 kg om måneden, i de første fire måneders brug.

Du kan læse mere her, om de forskellige lægemidler mod vægttab, og hvordan de virker.

 

Sidste gennemgang:  28-09-2020