Hårtab hos kvinder: hvad bør du holde øje med?

PCOS står for polycystisk ovariesyndrom, og det er en lidelse, der får en kvindes krop til at producere flere androgener (mandligt kønshormon), end den burde. Når dette produceres hos kvinder, kan det forårsage hårtab og hårudtynding. PCOS kan derudover også forårsage vægtøgning, akne, øget ansigt- og kropsbehåring, fertilitets udfordringer og andet.

Stofskiftet styres af skjoldbruskkirtlen, som er en kirtel, der sidder foran på din hals. Den udskiller hormoner, der er nødvendige for din krops funktion, og det menes, at for meget eller for lidt af dette hormon kan føre til hårtab hos kvinder. Når skjoldbruskkirtlen producerer for meget hormon, kaldes det højt stofskifte eller hyperthyreose, og når den producerer for lidt, kaldes det lavt stofskifte eller hypohyreose. Heldigvis er begge tilstande nemme at diagnosticere og håndtere med medicin.

Alopecia areata, også kaldet pletskaldethed, er en autoimmun tilstand, der resulterer i, at hår falder ud i runde pletter i hovedbunden. Det er en ganske almindelig, men uforudsigelig hårtabstilstand, som kan være meget forskellig i sværhedsgrad fra person til person. Den nøjagtige grund til, at nogle kvinder udvikler alopecia er ukendt, men genetiske faktorer menes at have en påvirkning (det er mere sandsynligt, at du får det, hvis du har en familiehistorie af alopecia), samt miljømæssige faktorer, såsom følelsesmæssig eller fysisk stress.

For nogle kvinder er tilstanden mild, hvor kun små pletter af hår falder ud, så personen, som har alopecia, næsten ikke lægger mærke til det. I milde tilfælde af alopecia er tilstanden oftest kun midlertidig, og dit hår kan vokse ud igen til den samme fyldighed som før, efter bare nogle få måneder.

Det kan dog også påvirke andre kvinder meget stærkere, nogle gange endda så meget, at de mister alt deres hår på hovedet. Dette kaldes alopecia totalis. Selvom alopecia ikke forårsager andre helbredstilstande, så kan det være både stressende og foruroligende for de kvinder, som lider under denne tilstand, der videre kan føre til psykiske problemer, som depression og angst. Der er større chancer for, at mere alvorlige tilfælde af alopecia vil have en længerevarende påvirkning - ofte også permanent.

Men selvom der ikke er en kur mod alopecia, så er der nogle ting, der kan gøres, som kan hjælpe med genvækst af håret. For eksempel at tage medicin som minoxidil (Regaine), eller at søge følelsesmæssig støtte og hjælp til de psykiske problemer, der kan opstå fra og også kontribuere til alopecia.

At få et barn kan være én af de mest fantastiske oplevelser i verden, men nogle gange kan det også medføre uventede ændringer i dit helbred. Du begrunder måske dit hårtab med stressen ved at have en nyfødt baby i huset, men det kan faktisk også skyldes hormonelle ændringer.

Når du føder, kan dette føre til, at dit niveau af østrogen falder, hvilket kan kædes sammen med hårtab, og derfor oplever mange kvinder hårtab. Normalt vil du opleve dette omkring fire måneder efter fødslen.

Den gode nyhed er, at dit hår bør vende tilbage til sin normale tilstand efter ét til to år. At bruge shampoo og balsam kan hjælpe, men ellers skal du blot give det tid.

Følelsesmæssig stress kan forårsage hårtab blandt både mænd og kvinder. Hårtab som følge af stress omtales som “telogen effluvium”.

Et højt stressniveau kan få dine hårsække til at gå i hvilefase, og efter et par måneder i den tilstand kan det begynde at falde af, når du eksempelvis børster eller vasker dit hår.

Stress kan have alvorlige helbredskonsekvenser, og du bør altid tale med lægen, hvis du føler, at du er stresset.

Visse lægemidler kan forårsage hårtab som bivirkning. Ligesom ved stress kan medicinen få dine hårsække til at gå i hviletilstand. Især p-piller og antidepressiv medicin er kendt for at kunne have denne bivirkning - så hvis du føler, at din medicin forårsager hårtab, er det værd at tale med lægen. Du vil typisk kunne skifte til en anden type medicin, og derved stadig have hovedet fuld af hår.

Hårtab kan være forbundet med, at man ikke får nok vitaminer og mineraler gennem kosten. På grund af dette, så det er vigtigt at få så mange forskellige frugter og grøntsager ind din kost som muligt, da disse giver din krop vitaminer og mineraler, der kan hjælpe med at holde dit hår sundt.

En anden ting, som du kan gøre for at sikre, at du får nok vitaminer, er at supplere med kosttilskud. De fleste kosttilskud kan købes i håndkøb, enten på apoteket eller i dit lokale supermarked. (Vi beder dog om, at du snakker med vores læge om det, inden du starter på kosttilskud, som er købt i håndkøb).

Visse hårfarvninger og frisurer kan have en negative indvirkning på dine hårsække. Kemikalierne i hårfarve kan beskadige hårsækkene, og slide på dem over tid - i sidste ende kan dit hår blive tyndere og falde af.

Frisurer kan også beskadige dit hår, f.eks. hvis dit hår ofte er stramt eller trækkes i - dette kan ske ved en stram hestehale eller “cornrows” fletninger. At gå med hat/hue, tørklæde og bandana kan også påvirke. Du kan undgå voldsomt slid af dit hår ved at flette det løst eller sætte det i en lav løs knold.

Rygning er kendt for at påvirke helbredet negativt, og i årenes løb er der blevet udført mange kliniske forsøg for at teste rygningens effekt på udseendet. Resultaterne har vist, at personer, der regelmæssigt ryger, har en tendens til at se ældre ud, end de egentlig er.

Rygning påvirker også dit hårs follikulære vækstcyklus og pigmentering - med andre ord får det altså dit hår til at blive tyndere og falde af. Et rygestop kan være svært, men hvis du føler, at du har behov for støtte til dette, kan du kontakte vores læge for at få hjælp.