Godkendt fakta Godkendt fakta
Hårtab hos kvinder: hvad bør du holde øje med?

Hårtab hos kvinder: hvad bør du holde øje med?

Vi taber alle hår hver dag. De færreste lægger mærke til det, medmindre det er meget store mængder - og hvis dette sker, så kan det påvirke éns selvtillid. Som oftest er hårtab dog ganske naturligt - det sker i forbindelse med, at vores hår bliver tyndere med alderen.

Når kvinder taber håret, kan det dog være forbundet med visse helbredstilstande, og vi vil derfor nævne de vigtigste her på siden.

Der findes flere forskellige tilstande, som kan forårsage hårtab hos kvinder, men det behøver ikke nødvendigvis at være noget, som du bør bekymre dig om.

Hamza  Mughal
Medicinsk gennemgået af
Hamza Mughal, Medicinsk rådgiver
Indholdsfortegnelse
Medicinsk gennemgået af
Dr. Hamza Mughal
Medicinsk rådgiver
d. 07. november 2022.
Mød Hamza  
Hamza
Var denne artikel brugbar for dig?

Hårtab hos kvinder: Hvorfor sker det?

Årsagerne til at kvinder kan opleve tyndere hår er meget forskellige, og graden af udtyndingen kan være så minimalt, at du knap nok bemærker det. Hvis dette er tilfældet, så er det usandsynligt, at du kommer til at finde ud af, hvad der forårsager det, især hvis det hurtigt vender tilbage til normalen.

Hvis dit hårtab er noget, som bekymrer dig, så kan det være rart at få undersøgt, hvad der forårsager det. Nogle gange kan dét, at have lidt mere information om et emne hjælpe én med at føle sig mere selvsikker omkring det. Nedenfor er nogle af de mest almindelige årsager til hårtab hos kvinder:

PCOS står for polycystisk ovariesyndrom, og det er en lidelse, der får en kvindes krop til at producere flere androgener (mandligt kønshormon), end den burde. Når dette produceres hos kvinder, kan det forårsage hårtab og hårudtynding. PCOS kan derudover også forårsage vægtøgning, akne, øget ansigt- og kropsbehåring, fertilitets udfordringer og andet.

Stofskiftet styres af skjoldbruskkirtlen, som er en kirtel, der sidder foran på din hals. Den udskiller hormoner, der er nødvendige for din krops funktion, og det menes, at for meget eller for lidt af dette hormon kan føre til hårtab hos kvinder. Når skjoldbruskkirtlen producerer for meget hormon, kaldes det højt stofskifte eller hyperthyreose, og når den producerer for lidt, kaldes det lavt stofskifte eller hypohyreose. Heldigvis er begge tilstande nemme at diagnosticere og håndtere med medicin.

Alopecia areata, også kaldet pletskaldethed, er en autoimmun tilstand, der resulterer i, at hår falder ud i runde pletter i hovedbunden. Det er en ganske almindelig, men uforudsigelig hårtabstilstand, som kan være meget forskellig i sværhedsgrad fra person til person. Den nøjagtige grund til, at nogle kvinder udvikler alopecia er ukendt, men genetiske faktorer menes at have en påvirkning (det er mere sandsynligt, at du får det, hvis du har en familiehistorie af alopecia), samt miljømæssige faktorer, såsom følelsesmæssig eller fysisk stress.

For nogle kvinder er tilstanden mild, hvor kun små pletter af hår falder ud, så personen, som har alopecia, næsten ikke lægger mærke til det. I milde tilfælde af alopecia er tilstanden oftest kun midlertidig, og dit hår kan vokse ud igen til den samme fyldighed som før, efter bare nogle få måneder.

Det kan dog også påvirke andre kvinder meget stærkere, nogle gange endda så meget, at de mister alt deres hår på hovedet. Dette kaldes alopecia totalis. Selvom alopecia ikke forårsager andre helbredstilstande, så kan det være både stressende og foruroligende for de kvinder, som lider under denne tilstand, der videre kan føre til psykiske problemer, som depression og angst. Der er større chancer for, at mere alvorlige tilfælde af alopecia vil have en længerevarende påvirkning – ofte også permanent.

Men selvom der ikke er en kur mod alopecia, så er der nogle ting, der kan gøres, som kan hjælpe med genvækst af håret. For eksempel at tage medicin som minoxidil (Regaine), eller at søge følelsesmæssig støtte og hjælp til de psykiske problemer, der kan opstå fra og også kontribuere til alopecia.

At få et barn kan være én af de mest fantastiske oplevelser i verden, men nogle gange kan det også medføre uventede ændringer i dit helbred. Du begrunder måske dit hårtab med stressen ved at have en nyfødt baby i huset, men det kan faktisk også skyldes hormonelle ændringer.

Når du føder, kan dette føre til, at dit niveau af østrogen falder, hvilket kan kædes sammen med hårtab, og derfor oplever mange kvinder hårtab. Normalt vil du opleve dette omkring fire måneder efter fødslen.

Den gode nyhed er, at dit hår bør vende tilbage til sin normale tilstand efter ét til to år. At bruge shampoo og balsam kan hjælpe, men ellers skal du blot give det tid.

Følelsesmæssig stress kan forårsage hårtab blandt både mænd og kvinder. Hårtab som følge af stress omtales som “telogen effluvium”.

Et højt stressniveau kan få dine hårsække til at gå i hvilefase, og efter et par måneder i den tilstand kan det begynde at falde af, når du eksempelvis børster eller vasker dit hår.

Stress kan have alvorlige helbredskonsekvenser, og du bør altid tale med lægen, hvis du føler, at du er stresset.

Visse lægemidler kan forårsage hårtab som bivirkning. Ligesom ved stress kan medicinen få dine hårsække til at gå i hviletilstand. Især p-piller og antidepressiv medicin er kendt for at kunne have denne bivirkning – så hvis du føler, at din medicin forårsager hårtab, er det værd at tale med lægen. Du vil typisk kunne skifte til en anden type medicin, og derved stadig have hovedet fuld af hår.

Hårtab kan være forbundet med, at man ikke får nok vitaminer og mineraler gennem kosten. På grund af dette, så det er vigtigt at få så mange forskellige frugter og grøntsager ind din kost som muligt, da disse giver din krop vitaminer og mineraler, der kan hjælpe med at holde dit hår sundt.

En anden ting, som du kan gøre for at sikre, at du får nok vitaminer, er at supplere med kosttilskud. De fleste kosttilskud kan købes i håndkøb, enten på apoteket eller i dit lokale supermarked. (Vi beder dog om, at du snakker med vores læge om det, inden du starter på kosttilskud, som er købt i håndkøb).

Visse hårfarvninger og frisurer kan have en negative indvirkning på dine hårsække. Kemikalierne i hårfarve kan beskadige hårsækkene, og slide på dem over tid – i sidste ende kan dit hår blive tyndere og falde af.

Frisurer kan også beskadige dit hår, f.eks. hvis dit hår ofte er stramt eller trækkes i – dette kan ske ved en stram hestehale eller “cornrows” fletninger. At gå med hat/hue, tørklæde og bandana kan også påvirke. Du kan undgå voldsomt slid af dit hår ved at flette det løst eller sætte det i en lav løs knold.

Rygning er kendt for at påvirke helbredet negativt, og i årenes løb er der blevet udført mange kliniske forsøg for at teste rygningens effekt på udseendet. Resultaterne har vist, at personer, der regelmæssigt ryger, har en tendens til at se ældre ud, end de egentlig er.

Rygning påvirker også dit hårs follikulære vækstcyklus og pigmentering – med andre ord får det altså dit hår til at blive tyndere og falde af. Et rygestop kan være svært, men hvis du føler, at du har behov for støtte til dette, kan du kontakte vores læge for at få hjælp.

Hvordan stopper man hårtab hos kvinder?

promise1-1.svgDet kommer an på en række ting. Det er svært at behandle hårtab, eller andre tilstande, hvis du ikke ved, hvad der forårsager det. Vi har skitseret et par grunde ovenfor, men det kan også være relateret til andre medicinske problemer. Tal med vores læge om din livsstil og symptomer - de vil kunne give dig en bedre idé om årsagen bag. Hvis det er noget så simpelt som en livsstilsændring, så kan du muligvis bremse hårtabet og hurtigt vende tilbage til normalen.

Hårtabsmedicin til kvinder

Der findes mange forskellige produkter mod hårtab hos kvinder, dog bør du være forsigtig, når du vælger én. F.eks. kan nogle der virker for mænd have negative bivirkninger, hvis du er kvinde og vice versa.

Én af de mest velkendte hårbehandlinger til mænd er finasteride. Dette har vist sig at have meget positive effekter på hårvæksten, men kan samtidig også have nogle slemme bivirkninger.

Der findes ikke mange kliniske forsøg med finasteride brugt som hårtabsbehandling hos kvinder, så den fulde effekt til dette formål kendes ikke – typisk kræves der en højere dosis finasteride til kvinder, før de kan se en positiv virkning. Der har dog været rapporteret nedsat sexlyst, uregelmæssig menstruation, akne, hovedpine, svimmelhed, follikulitis og øget vækst af kropsbehåring.

Kontakt vores læge for alternative hårtabsbehandlinger til kvinder. De vil kunne hjælpe dig med at finde en behandling, der både er sikker og effektiv.

Bedste kosttilskud mod hårtab hos kvinder

Ligesom alle dele af din krop har dit hår behov for de rigtige næringsstoffer for at være sundt og vokse. Hårtab og hårudtynding er blevet forbundet med mangel på mineraler og vitaminer.

Dét de fleste oplever at være i underskud af, er oftest vitamin A, B, C, D og E. Hvis du føler, at du er i underskud af nogle af disse vitaminer, bør du tale med din egen læge først, så du kan få taget blodprøver, som påviser det. Mange vitaminpiller kan findes i håndkøb, eller inkorporeres gennem din daglige kost.
Jern, zink og protein er blevet kædet med et sundt hår. Når det kommer til protein, er den bedste løsning at inkludere mere lyst kød i din kost, som f.eks. kylling. Hvis du er veganer eller vegetar, kan du få dit protein fra fødevarer som tofu, nødder og ærter.

Sådan forhindres hårtab hos kvinder

Nogle af årsagerne til hårtab, som er nævnt ovenfor, kan være udenfor din kontrol. Alopecia og hormonelle forandringer under graviditeten kan eksempelvis være svære at forhindre.

Der er dog visse ting du selv kan gøre, før du søger lægehjælp.

  • Sund og varieret kost: Det kan hjælpe dig med at få flere af de næringsstoffer, som dit hår har brug for til at kunne se fyldigt og glansfuldt ud - og generelt vil det gøre din krop sund.
  • Rygestop: At kvitte smøgerne er en anden ting, du kan gøre, som vil være en fordel for både dit hår og din krop.
  • Styling: Til sidst bør du overveje den måde, du styler dit hår på. Du er muligvis glad for din nuværende frisure, men det kan være værd at se på, hvorvidt den beskadiger dit hår. Vær ligeledes opmærksom på de kemikalier, du benytter i håret, og forsøg at undgå langvarige perioder, hvor håret sidder stramt, som ved “cornrows” fletninger.

care-icon

Hvis du er bekymret for dit hårtab og ønsker at snakke med en ekspert, så sidder vores læger klar til at hjælpe. Vi kan muligvis også hjælpe dig på rette vej mod at finde behandlinger eller tilskud, der kan hjælpe dig.

Reference Popover #ref1
Reference Popover #ref2
Reference Popover #ref3
Reference Popover #ref4
Reference Popover #ref5
Reference Popover #ref6
Reference Popover #ref7

Hvordan vi indsamler information

Når vi præsenterer dig med statistik, data, meninger eller konsensus, så fortæller vi dig, hvor vi har det fra. Og vi viser kun data som klinisk pålideligt, hvis det stammer fra en pålidelig kilde, som f.eks. et statsfinansieret sundhedsvæsen, en fagfællebedømt medicinsk tidsskrift, eller en anerkendt analyse- eller dataorganisation. Læs mere i vores redaktionelle politk.

Fortæl os hvad du gerne vil høre.

Har du et emne, som du gerne vil have, at vi skriver om i en ny artikel? Fortæl os om det.

Vores nyhedsbrev - medicin for din indbakke

Tilmeld dig vores nyhedsbrev.

Disclaimer: The information provided on this page is not a substitute for professional medical advice, diagnosis, or treatment. If you have any questions or concerns about your health, please talk to a doctor.

Skriv et forslag til en artikel

Fortæl os om din idé her.

(Og skriv endelig din e-mail også, så vi kan give dig besked, hvis vi skriver en artikel baseret på dit forslag.)

Hvad kunne du lide ved den?

Hvad kunne du ikke lide ved den?

Foreslå en medicin

Hvis der er en bestemt medicin eller sygdom, som du leder efter, så fortæl os om det – så kigger vi på det.

Det kan være, at vi sender en e-mail om dit spørgsmål, men du kan fravælge disse e-mails til enhver tid.

Fortæl os om et problem

Jeg accepterer Handelsvilkårene.
Det kan være, at vi sender en e-mail om dit spørgsmål, men du kan fravælge disse e-mails til enhver tid.

Spørg os eller foreslå noget.

Indsend dit spørgsmål her, eller fortæl os hvis du har fundet et problem på vores hjemmeside.

Det kan være, at vi sender en e-mail om dit spørgsmål, men du kan fravælge disse e-mails til enhver tid.
4.9

Vores gennemsnitlige bedømmelse baseret på 290 anmeldelser

Tilføj en medicin for at sammenligne

Dit spørgsmål er blevet sendt til vores team, og vi giver dig besked, når de har besvaret det.

Du er nu tilmeldt vores nyhedsbrev. Hold øje med din indbakke for at følge med i vores seneste nyheder.

news-letter

Tilmeld dig vores nyhedsbrev for at få det sidste nye om Hårtab og meget mere.

Ved at klikke "Abonnér nu" accepterer du vores Privatlivspolitik.