overgangsalderen

Godkendt fakta Godkendt fakta
Tegn og symptomer på overgangsalderen

Tegn og symptomer på overgangsalderen

I takt med at du bliver ældre, så falder dit østrogenniveau og til sidst vil dine æggestokke ikke længere frigive æg - hvilket betyder, at du holder op med at få menstruation. Nogle gange sker dette ganske pludseligt, men du vil som regel bemærke flere og flere uregelmæssige menstruationer samt nogle ubehagelige symptomer op til.

Du vil ikke kunne vide, hvorvidt du er kommet igennem overgangsalderen, indtil du ikke har haft din menstruation i 12 måneder eller derover. Når du ikke har haft menstruation i 12 måneder, så vil du være postmenopausal - din overgangsalder vil være sket i løbet af dét år, hvor du ikke har haft menstruation.

De mest almindelige symptomer på overgangsalderen inkluderer hedeture, humørsvingninger, søvnbesvær, nattesved, nedsat sexlyst, tørhed i skeden, lav koncentration og hukommelsesproblemer.

Hvis du begynder at opleve symptomer på overgangsalderen - eller du ønsker at vide, hvad du kan forvente, når de på et tidspunkt kommer, så kan vi hjælpe dig med at give dig al den information, som du har behov for.

Hamza  Mughal
Medicinsk gennemgået af
Hamza Mughal, Medicinsk rådgiver
Indholdsfortegnelse
Var denne artikel brugbar for dig?

Hvad er faserne i overgangsalderen?

Symptomer på overgangsalderen starter typisk med uregelmæssig menstruation. Denne uregelmæssighed kan vare i årevis, og fasen kaldes perimenopausen. Når din menstruation stopper helt, vil du officielt være i overgangsalderen, men dette kan ikke vides med sikkerhed, før efter 12 måneder, da der nogle gange kan være mange måneder mellem dine menstruationer. På det tidspunkt du ikke har haft menstruation 12 måneder i træk, vil du være i fasen postmenopause. Du vil være i denne fase resten af dit liv, men symptomerne vil normalt ikke fortsætte i mere end et par år efter, at denne fase begynder.

Fra perimenopausen til postmenopausen vil du højst sandsynligt opleve en række symptomer. Nogle vil være voldsommere og hyppigere end andre, og de vil typisk være mere alvorlige, hvis du går igennem alle faserne på kort tid.

  • Perimenopause

  • Menopause

  • Postmenopause

Perimenopausen begynder, når dine menstruationer bliver uregelmæssige, hvilket udløses af et fald i dit østrogenniveau. Over en periode vil de forekomme sjældnere, indtil du i sidste ende får din endelige menstruation. Dette kan være en meget langsom proces, der normalt varer i omkring fire år . Udover uregelmæssige menstruationer, kan andre symptomer på overgangsalderen opleves stærkest i denne fase.

Under menopausen vil din krop stoppe med at frigive æg, og du vil ikke længere få menstruation. Du kan ligeledes heller ikke blive gravid på naturlig vis.

Når du ikke har haft menstruation et år i træk, vil du være i postmenopausen resten af livet . Du kan stadig opleve overgangsalderens symptomer i nogle år efter begyndelsen af dette stadie, og du kan ligeledes være i højere risiko for at få forhøjet kolesterol, osteoporose (knogleskørhed) og hjertesygdomme.

Hvornår starter symptomerne på overgangsalderen?

Der er ingen fast tidslinje for, hvornår hver af overgangsalderens faser skal begynde eller slutte, og hver kvindes oplevelse vil være unik. I gennemsnit starter kvinder med at få symptomer på perimenopausen i midten af 40’erne, men nogle kan også få det i 50’erne eller mere sjældent i begyndelsen af 60’erne. Det første symptom, som kvinder typisk oplever, er uregelmæssig menstruation, og dette kan vare længe før man kommer i overgangsalderen.

I den anden ende af spektret kan nogle kvinder komme i overgangsalderen før, at de når de 40 år. Dette sker for omkring 1 ud af 100 kvinder, og årsagen bag er ukendt . Selvom det ikke er yderst ualmindeligt, at det sker, bør du alligevel tale med lægen, hvis du bemærker symptomer på overgangsalderen, før du er 45, så de kan udelukke en eventuel anden underliggende årsag.

Hvornår stopper symptomerne på overgangsalderen?

Normalt vil de fleste kvinder stoppe med at opleve overgangsalderens symptomer i slutningen af 50’erne til begyndelsen af 60’erne. Alles oplevelse med overgangsalderen er dog forskellig. I gennemsnit bør du stoppe med at opleve symptomer omkring fire år efter din sidste menstruation, men nogle kvinders symptomer kan fortsætte i op til tolv år efter deres sidste menstruation. Når symptomerne stopper, kan der dog være andre langsigtede bekymringer – såsom udviklingen af osteoporose eller hjertesygdomme .

Du vil typisk stoppe med at få symptomer på postmenopausen, når du er omkring 60 år, men dette kan variere. Derudover er symptomerne ofte mildere under postmenopausen, end de er i perimenopausen og menopausen.

Symptomerne på overgangsalderen

Der er mange forskellige symptomer på overgangsalderen. Sværhedsgraden af dem vil være forskellig fra person til person, og du oplever muligvis ikke allesammen. Hvis du kæmper med symptomer på overgangsalderen, bør du tale med vores læge, så de kan ordinere dig noget, der kan hjælpe dig med at håndtere problemet.

Hedeture er en af de mest almindelige symptomer på overgangsalderen. Studier har påvist, at over 80% af kvinder vil opleve dem på et tidspunkt i overgangsalderen . De fleste begynder at få dem under perimenopausen, efterfulgt af en stigning i sværhedsgraden og hyppigheden af symptomer i menopausen og derefter sker der et fald af dem igen i postmenopausen.

Visse kvinder får kun milde hedeture en gang imellem, som ikke forårsager reelle problemer i deres daglige liv. Men andre kan få dem flere gange om dagen, og disse kan være meget intense – hvilket forårsager ubehag, forlegenhed og forstyrrer deres daglige rutine. Hedeture kan starte måneder eller endda år før din menstruation stopper og kan herefter fortsætte i årevis efter din sidste menstruation, hvilket gør dette symptom til et af de mest vedvarende og værste at håndtere.

Hedeture menes at være forårsaget af hormonelle forandringer, der påvirker din krops temperaturkontrol. De kan ske uden varsel, men kædes ofte sammen med visse udløsere, eller triggere, såsom stærk mad, rygning, alkohol, varmt tøj eller endda stress og angst. Hvis du kan finde dine udløsere, så kan du muligvis forhindre at hedeture sker for ofte. Men det kan være svært at finde disse triggere, især hvis de bliver udløst af forskellige ting hver gang, eller hvis du har flere triggere.

Natlige svedeture er hedeture, der finder sted, mens du sover. De kan være voldsomme nok til at vække dig og gøre det svært for dig at få en hel nats søvn.

Overgangsalderen kan ofte forstyrre din søvn. Du kan opleve at have svært ved at sove hele natten, hvis du oplever nattesved. Det er dog ikke den eneste ting, der kan forårsage søvnbesvær i overgangsalderen. Stress og angst forårsaget af andre symptomer på overgangsalderen kan også bidrage til søvnproblemer.

Nedsat sexlyst opstår normalt grundet lavere niveauer af østrogen i kroppen, når du rammer overgangsalderen. Det kan dog også forklares med den følelsesmæssige belastning, som denne fase af dit liv kan have på dig. Dette kan ende som en “ond cirkel”, da stress og angst kan få din sexlyst til at forsvinde, men den nedsatte sexlyst kan samtidig også være årsagen til din stress og angst.

Andre symptomer på overgangsalderen kan også bidrage til en lavere libido. For eksempel et fald i blodgennemstrømningen til skeden, hvilket kan resultere i tørhed og derved gøre sex ubehageligt eller smertefuldt.

Men dette er ikke altid tilfældet. Nogle kvinder oplever nemlig den modsatte effekt og kan nyde sex mere efter overgangsalderen, nogle gange fordi frygten for at blive gravid ikke længere er et eksisterende problem.

Hukommelsesproblemer og koncentrationsbesvær kan ligeledes være frustrerende symptomer på overgangsalderen. Årsagen til dette er ikke kendt , men det kan føre til højere niveauer af stress og angst. Hvis du har problemer med hukommelsen eller fokus, så tal med vores læge om det – de kan muligvis hjælpe dig. Nogle gange kan det hjælpe at lave simple opgaver, som at holde din hjerne aktiv med puslespil eller motion.

Angst og stress forårsaget af overgangsalderen kan også være årsagen til dine problemer med hukommelsen eller koncentrationen. Gennem støtte eller rådgivning kan du derfor muligvis opleve, at disse andre problemer også forbedres.

Tørhed i skeden er et af de mest almindelige symptomer på overgangsalderen, og det skyldes et fald i blodgennemstrømningen til skeden grundet hormonelle forandringer. Dette kan forårsage ubehag og smerte under sex, hvilket gør det til en af grundene til, at kvinder kan opleve en nedsat sexlyst under overgangsalderen.

De hormonelle forandringer, der følger med overgangsalderen, ligesom andre af overgangsalderens symptomer, såsom søvnbesvær og lavere libido, kan gøre dig mere tilbøjelig til at udvikle problemer med din mentale sundhed – som angst eller depression. Du vil muligvis også bemærke, at dit generelle humør svinger mere, end det plejede at gøre før.

Overgangsalderen kan komme med en række symptomer, men du oplever muligvis ikke dem alle. Udover de mest almindelige symptomer, som de fleste kvinder får, vil du måske også opleve:

  • Tør hud samt tørt og udtyndende hår.
  • Vægtøgning, typisk omkring maveområdet. Din krop lagrer muligvis mere fedt og færre muskler end før.
  • Stive led, som gør ondt, når du bevæger dig.
  • Du vil muligvis få hyppigere og pludselig trang til at tisse. Ligeledes kan du blive mere tilbøjelig til at udvikle urinvejsinfektioner.
  • Tørre øjne og mund.
  • Ømme bryster, der mister noget af deres fylde.
  • Hovedpine.
  • Hjertebanken.
  • Øget hårvækst i ansigtet, nakken, brystet og øverste del af ryggen.
  • Følsomhed for blænding og sløret syn.
  • En ændring i din kropslugt.
  • Kuldegysninger.
  • Tandproblemer.
  • Træthed.
  • Smerter i underlivet. Du er muligvis klar over, at tørhed i skeden normalt er forbundet med overgangsalderen, men du kan også opleve en udtynding af skede- og vulvavæv. Dette vil gøre dit intime område mere udsat for irritation og betændelse, hvilket vil forårsage smerter, især under sex.
  • Oppustethed.
  • Mavesmerter. Dette forårsages typisk af de højere stressniveauer, du kan opleve i overgangsalderen.
  • Brændende mund syndrom (BMS). Nogle kvinder oplever at producere mindre spyt i overgangsalderen, hvilket kan give dig en brændende fornemmelse på indersiden af dine kinder, i ganen og på dine læber. Dette kan også forårsage en let metallisk smag.
  • Svimmelhed. Dette forårsages normalt af de svingende hormonniveauer, en kvinde gennemgår i overgangsalderen.

Hvordan behandles overgangsalderen?

Nogle kvinder har milde symptomer på overgangsalderen, og er derved i stand til at gennemgå denne fase af deres liv uden væsentlig hjælp fra medicin.

At kunne genkende dine triggers kan være nyttigt for at håndtere overgangsalderens symptomer. Eksempelvis kan hedeture udløses ved at spise stærk mad eller ved at have tykt, varmt tøj på. Hvis du kan finde et mønster i din rutine, der fører til flere hedeture og mere nattesved, kan du derved måske overkomme dem ved at undgå triggerne. Fysisk træning, kognitiv adfærdsterapi og støttegrupper kan også hjælpe dig med at håndtere dine symptomer på overgangsalderen.

Men nogle gange kan symptomerne være særligt stærke, og de kan derfor forstyrre din daglige rutine - i hvilke tilfælde du bør overveje behandling .

Vores læge vil typisk ordinere dig hormonbehandling, hvilket virker ved at give dig enten en kombination af østrogen og progesteron, eller udelukkende østrogen, hvis du har fået foretaget en hysterektomi. Lægen vil rådgive dig om, hvilken hormonbehandling du bør bruge, hvis du ikke er sikker.

Det tager normalt et par uger for hormonbehandlingen at stoppe hedeturene, men hvis du efter tre måneder endnu ikke har oplevet ændringer, så vil lægen, der har ordineret medicinen til dig, gennemgå din dosis og eventuelt skifte din behandling. Hvis du vil forsøge på at stoppe dine hedeture uden hormonbehandling, så prøv at bære et tyndt lag tøj; undgå alkohol, koffein og stærk mad; stop med at ryge; og forsøg at tabe dig, hvis du er overvægtig.

Symptomer på overgangsalderen er dybest set symptomer på ændringer i østrogenniveauet. Dit østrogenniveau vil gradvist falde, når du kommer i overgangsalderen – i visse tilfælde for hurtigt – du kan opleve hedeture, lav libido, tørhed i skeden og søvnforstyrrelser.

Hvis du tager en højere dosis af østrogen, end du bør, kan det føre til at dit østrogenniveau stiger og bliver højere end dit progesteronniveau. Dette forårsager dét, der kaldes østrogendominans, hvilket kan resultere i nogle ubehagelige symptomer.

Hvis du oplever symptomer på for meget østrogen, bør du tale med vores læge for at sikre, at disse symptomer er normale og ikke et tegn på, at noget er galt. Nogle af symptomerne på høje østrogenniveauer inkluderer: Oppustethed, ømme bryster, fibrocystiske knuder i dine bryster og symptomer, der normalt forbindes med overgangsalderen – hvilket kan få dig til at overse dem og tro, at de er relateret til noget andet.

Derfor er det vigtigt, at man begynder med de lave doser af østrogen, når man får hormonbehandling, da høje doser af behandlingen kan øge dit østrogenniveau for meget, hvilket dermed forværre symptomerne.

Der er nogle få symptomer på for meget progesteron: såsom træthed, vægtøgning, lav libido, oppustethed, angst og ømhed i brysterne. Det er dog usandsynligt, at du har for meget progesteron i overgangsalderen, selvom du er på hormonbehandling. Så hvis du oplever nogen af disse symptomer, er de formentlig ikke symptomer på for meget progesteron. De er derimod mere tilbøjelige til at være forbundet med lavt østrogen forårsaget af overgangsalderen.

I overgangsalderen vil din krop producere mindre progesteron naturligt, men den producerer ligeledes mindre østrogen. En hormonbehandling vil typisk arbejde på at balancere mængderne af østrogen og progesteron i din krop for at reducere risikoen for østrogendominans, for at forhindre, at din livmodervæg fortykkes og for at reducere risikoen for at udvikle kræft.

Ja, dine symptomer på overgangsalderen kan vende tilbage efter endt hormonbehandling – studier har dog vist, at dem, der stopper hormonbehandlingen gradvist, vil opleve færre af overgangsalderens symptomer, efter deres behandling er slut, end dem, der stopper brat .

Når du skal stoppe på hormonbehandling, skal du sænke dine doser og hvor ofte du tage dem, langsomt – indtil du til sidst helt stopper. Hvis du oplever symptomer, når du stopper med hormonbehandlingen, er disse sandsynligvis symptomer på overgangsalderen, der er vendt tilbage, hellere end abstinenssymptomer på hormonbehandlingen.

En af de mest almindelige komplikationer, som kvinder kan få fra overgangsalderen, er osteoporose , en komplikation, der kan sænke din livskvalitet markant. Dette sker, da faldet af østrogen i din krop vil svække dine knogler, hvilket gør dem skøre og mere tilbøjelige til at knække. Men hormonbehandling har vist sig at sænke risikoen for at udvikle osteoporose, hvis du begynder at tage det under perimenopausen eller tidligt i selve menopausen.

Kvinder, der når denne postmenopausale fase mellem 40 og 55 år, har også en højere risiko for koronar hjertesygdom sammenlignet med andre kvinder, der endnu ikke er i overgangsalderens fase i samme aldersgruppe .

Symptomer på overgangsalderen: Lindringen er lige rundt om hjørnet

Overgangsalderen er en del af det naturlige forløb enhver kvinde gennemgår i livet. Dette betyder dog ikke, at du skal opleve alt dette uden hjælp. Symptomerne på overgangsalderen kan både være frustrerende og ubehagelige, men fortvivl ikke - tusinder af kvinder får effektiv lindring fra deres symptomer gennem sikker og effektiv hormonbehandling hvert år.

Hvis du overvejer om hormonbehandling kunne være det rigtige valg for dig, eller hvilken type du bør tage, så tag en snak med vores læge. De kan hjælpe dig med at komme godt fra start.

Hvordan vi indsamler information

Når vi præsenterer dig med statistik, data, meninger eller konsensus, så fortæller vi dig, hvor vi har det fra. Og vi viser kun data som klinisk pålideligt, hvis det stammer fra en pålidelig kilde, som f.eks. et statsfinansieret sundhedsvæsen, en fagfællebedømt medicinsk tidsskrift, eller en anerkendt analyse- eller dataorganisation. Læs mere i vores redaktionelle politk.

Reference Popover #ref10
Reference Popover #ref9
Reference Popover #ref8
Reference Popover #ref7
Reference Popover #ref6
Reference Popover #ref5
Reference Popover #ref4
Reference Popover #ref3
Reference Popover #ref2
Reference Popover #ref1

Lad os hjælpe dig med at vælge bedre.

Hvad kunne du lide ved den?

Hvad kunne du ikke lide ved den?

Foreslå en medicin

Hvis der er en bestemt medicin eller sygdom, som du leder efter, så fortæl os om det – så kigger vi på det.

Det kan være, at vi sender en e-mail om dit spørgsmål, men du kan fravælge disse e-mails til enhver tid.

Fortæl os om et problem

Jeg accepterer Handelsvilkårene.
Det kan være, at vi sender en e-mail om dit spørgsmål, men du kan fravælge disse e-mails til enhver tid.

Spørg os eller foreslå noget.

Indsend dit spørgsmål her, eller fortæl os hvis du har fundet et problem på vores hjemmeside.

Det kan være, at vi sender en e-mail om dit spørgsmål, men du kan fravælge disse e-mails til enhver tid.
4.7

Vores gennemsnitlige bedømmelse baseret på 16375 anmeldelser

Tilføj en medicin for at sammenligne

Dit spørgsmål er blevet sendt til vores team, og vi giver dig besked, når de har besvaret det.

Du er nu tilmeldt vores nyhedsbrev. Hold øje med din indbakke for at følge med i vores seneste nyheder.

news-letter

Tilmeld dig vores nyhedsbrev for at få det sidste nye om Overgangsalderen og meget mere.

Ved at klikke "Abonnér nu" accepterer du vores Privatlivspolitik.