P-ringen

P-ringen: Vigtigt info

Vaginalringen er en præventionsmetode, der afgiver hormoner, som forebygger uønsket graviditet. P-ringen indeholder en syntetisk udgave af hormonerne østrogen og progesteron, som efterligner effekten af de naturlige kvindelige hormoner.

Hvad er en NuvaRing? NuvaRing er det førende mærke inden for p-ringe, som bruges i Danmark. Den placeres inde i skeden og frigiver hormonerne dagligt over 21 dage.

På denne side vil vi fortælle om, hvordan p-ringen fungerer, hvordan man bruger dem, hvor effektive de er, samt deres fordele og ulemper.

Indholdsfortegnelse

Gennemgået d. Nov 8, 2022. af Dr. Daniel Atkinson Klinisk ansvarlig GMC (No. 4624794) Næste gennemgang er planlagt d. Nov 8, 2025.

Sidst opdateret d. Sep 22, 2025.

Var denne artikel brugbar for dig?

Hvordan fungerer p-ringen?

P-ringen er en af mange hormonelle præventionsmuligheder. Andre eksempler er p-piller og p-plasteret.

I løbet af din menstruationscyklus stiger og falder hormonniveauerne naturligt, som udløser forskellige reaktioner i kroppen. Et æg bliver frigivet, klar til at modtage sæd, og livmoderslimhinden bliver tykkere, klar til at modtage det befrugtede æg. To hormoner, som er nøglen til at gøre denne proces mulig, er østrogen og progesteron.

En NuvaRing indeholder laboratoriefremstillede versioner af østrogen og progesteron, der kaldes henholdsvis ethinyløstradiol og etonogestrel. Når du bruger NuvaRing, bliver disse syntetiske hormoner frigivet, hvilket påvirker niveauet af de naturlige hormoner, og ændrer den måde kroppen håndterer din menstruationscyklus.

For eksempel sker der ingen ægløsning, den vaginale slim bliver tykkere, hvilket kan blokere for passagen af sæd, og livmoderslimhinden forbliver tynd, hvilket skaber et miljø, hvor implantation af befrugtede æg bliver vanskelig.

Hvad er en p-ring?

Hvad er en p-ring og hvordan skal den indsættes? For det første er p-ringen en lille, blød plastik ring, som placeres inde i skeden. For at sætte ringen på plads skal du, med rene hænder, forsigtigt indsætte p-ringen inde i skeden – du kan klemme eller presse ringen, for at gøre indførslen nemmere. Den passer fint til åbningen af livmoderhalsen. I modsætning til et pessar behøver p-ringen ikke at dække eller blokere passagen til livmoderhalsen, da det er ikke en barriereprævention.

Du bruger p-ringen, f.eks. NuvaRing, i 21 dage – ved lejlighed kan du bruge fingrene til at sikre, at den ikke er faldet ud. Efter 21 dage fjerner du ringen i syv dage. Du er stadig beskyttet mod graviditet, i den ”ring-frie” uge.

Der følger engangsposer med, når du bruger NuvaRing. Put din gamle ring ned i posen, og put den i skraldespanden. På dag otte er du klar til at indsætte en ny ring, og begynde på en ny cyklus.

Du kan opleve menstruation, eller pletblødning, i din ”ring-frie” uge, såkaldt abstinensblødning, som er helt normalt. Du skal bruge en ny ring efter en uge, hvis du bliver ved med at bløde.

Hvornår kan jeg begynde på NuvaRing?

Du kan begynde med NuvaRing lige når du har lyst, men der er nogle ting du skal være opmærksom på, når du begynder at bruge den.

Hvis du indsætter p-ringen mellem dag 1-4 under din menstruation, vil du være beskyttet mod graviditet lige fra starten. Hvis du oplever korte menstruationer, så tal med vores læge, hvorvidt du har behov for yderligere præventionsmetoder, når du begynder på NuvaRing.

Hvis du begynder med NuvaRing på dag seks i din menstruation, eller enhver anden dag før du kommer til din næste menstruation, så er du ikke beskyttet mod graviditet i syv dage med brug af NuvaRing. Brug ekstra prævention, for eksempel kondomer, i denne første uge.

Når man har glemt at fjerne eller udskifte p-ringen

En af fordelene ved p-ringe, som for eksempel NuvaRing, i forhold til piller er, at du ikke behøver at huske den hver dag. Men du kan jo glemme at fjerne eller udskifte den, på det rigtige tidspunkt.

Hvis du glemmer at fjerne ringen efter 21 dage, og du kommer i tanke om det inden for syv dage efter det – så tag ringen ud, og påbegynd din syv dages pause. Hvis du ikke har planlagt en ”ring-fri” pause, så fjern ringen, og indsæt en ny med det samme. På den måde er du stadig beskyttet mod graviditet.

Hvis du har glemt at fjerne ringen efter 21 dage, og du ikke kommer i tanke om det i løbet af syv dage (så ringen ikke er blevet fjernet i fire uger eller mere) – så fjern den gamle ring, og indsæt en ny med det samme. Brug ekstra prævention, som barrieremetoder, i syv dage.

Prøv at huske hvert enkelt cyklus – 3 uger inde, 1 uge ude. 4 uger i alt. Gentag.

Hvor effektiv er p-ringen?

P-ringen er en meget effektiv præventionsmetode. Faktisk anses den for at være på et “niveau 2” af præventionsformer, hvilket betyder, at den er meget effektiv til at beskytte mod graviditet. Men det er vigtigt at skelne mellem ”perfekt brug” og ”typisk brug”.

Perfekt brug betyder, at du aldrig glemmer, hvornår du skal tage p-ringen ud og udskifte med en ny, og at den aldrig falder ud. Hvis du bruger f.eks. NuvaRing på en perfekt måde, så er den mere end 99% effektiv.

”Typisk brug” henviser til, hvordan kvinder normalt bruger ringen. Dens beskyttelsesevne daler til omkring 93% ved typisk brug, som betyder, at 7 ud af 100 kvinder, som bruger NuvaRing på en typisk måde, bliver gravide. Beskyttelsen ved typisk brug er stadig høj, men for at reducere risikoen for uønsket graviditet, er det vigtigt at bruge p-ringen så perfekt, som du kan.

Kan jeg blive gravid, når jeg bruger en p-ring?

Desværre er der ingen form for prævention, der kan garantere, at du ikke bliver gravid. Når p-ringen bruges korrekt, så er den 99% effektiv til at forhindre graviditet.

Hvis du gerne vil reducere risikoen yderligere, så kan du gøre brug af en ekstra form for prævention, f.eks. kondom, mens du også bruger hormonel prævention. Dette vil samtidig beskytte dig mod de fleste seksuelt overførte sygdomme, som p-ringen ikke beskytter imod.

Fordele ved brug af p-ringen

Du behøver ikke sluge piller
Du behøver ikke at indsætte p-ringen hele tiden
P-ringen indsættes direkte i skeden, så den påvirkes ikke, hvis du er syg og kaster op.
P-ringen kan lindre præmenstruelle symptomer, og blødningen kan blive mildere og knap så ofte
Nem at indføre
Forstyrrer ikke sex, som et kondom kan gøre

Ulemper ved brug af p-ringen

Indsættelse og fjernelse af ringen er ikke for alle.
I de første par måneder du bruger p-ringen, kan du opleve pletblødning
Du kan opleve midlertidige bivirkninger når du bruger p-ringen – det kan være humørændringer, ømme bryster, kvalme, hovedpine og udflåd
Du er ikke beskyttet mod seksuelt overførte sygdomme, når du bruger en p-ring
Hvis du har svært ved at huske, hvornår du skal fjerne og udskifte p-ringen, kan det være bedre for dig at få en anden præventionsmetode, såsom p-stav eller spiral
Visse former for medicin kan påvirke effektiviteten af p-ringen
Når du holder op med at bruge p-ringen, kan der gå et stykke tid, før du er helt parat til at blive gravid

Kan man mærke p-ringen?

Selvom du måske er bevidst om, at din p-ring, f.eks. NuvaRing, er på plads, bør du ikke kunne mærke den, når først den sidder der. Men under sex kan du eller din partner måske mærke den. Men du bør være i stand til at dyrke sex, mens du bruger p-ringen.

Hvem kan bruge p-ringen?

P-ringen kan være en god præventionsmulighed for mange kvinder, men den passer ikke altid til alle kvinder. Inden du begynder med en p-ring, skal du fortælle din læge om alle eventuelle helbredsproblemer du har, eller har haft i fortiden.

Du kan ikke bruge P-ringe, hvis du har haft:

en blodprop i dine ben eller lunger,
visse kredsløbsproblemer,
en operation der gør, at du er nødt til at være sengeliggende,
et hjerteanfald eller slagtilfælde,
hjertekrampe,
migræne med ”aura”,
bugspytkirtelbetændelse,
en god- eller ondartet svulst i leveren,
kræft i brystet eller kønsdelene,
udiagnosticeret blødninger fra vagina.

Hvis du er allergisk over for ingredienserne i f.eks. NuvaRing, eller hvis du har en tilstand, der gør, at du har øget risiko for blodpropper, så bør du ikke bruge p-ringen.

Bruger man hormonel prævention såsom NuvaRing, kan man have en let forøget risiko for blodpropper. Det er vigtigt at være opmærksom på dette, og at have en grundlæggende viden om, hvordan man identificerer blodpropper. Hvis du er bekymret for risikoen for blodpropper i forhold til p-ringe, så tal med en læge eller farmaceut, for at få mere information.

Hvordan opbevarer jeg p-ringen?

Vær sikker på at p-ringen opbevares uden for børns rækkevidde. Behold den i den originale indpakning i et tørt sted under 30 grader. Du bør ikke bruge p-ringen mere end fire måneder efter, at den er blevet udskrevet til dig. Du har brug for nye p-ringe efter fire måneder.

Hvis du lægger mærke til, at p-ringen har skiftet farve, så skal du ikke bruge den – og brug aldrig medicin, der er gået forbi holdbarhedsdatoen på indpakningen.

Hvordan vi indsamler information

Når vi præsenterer dig med statistik, data, meninger eller konsensus, så fortæller vi dig, hvor vi har det fra. Og vi viser kun data som klinisk pålideligt, hvis det stammer fra en pålidelig kilde, som f.eks. et statsfinansieret sundhedsvæsen, en fagfællebedømt medicinsk tidsskrift, eller en anerkendt analyse- eller dataorganisation. Læs mere i vores redaktionelle politk.

Lad os hjælpe dig med at vælge bedre.

Jeg leder efter

Populære søgninger

Wegovy Viagra Finasteride 1mg Saxenda Varenicline