Hjem | Blog | Overgangsalderen | Menopause, hormonbehandling & vægt

Menopause, hormonbehandling og vægt: Hvad sker der?

En bekymring som kvinder kan have i overgangsalderen (menopause) er vægtstigning, og mange formoder, at hormonbehandling kan bidrage til dette. Faktisk er det meget normalt, at kvinder tager på, når de går gennem menopausen, men der er mange faktorer, der kan spille ind. Hormonale ændringer kan påvirke humøret, appetitten og stofskiftet. Alder kan også have en indflydelse på din vægt i overgangsalderen, da vi har tendens til at motionere mindre og dermed forbrænde mindre energi.

Menopause er en naturlig proces, som kvinder går igennem, når de bliver ældre. Hormonbehandling kan lindre de (nogle gange) bekymrende og ubehagelige symptomer på menopausen. Her vil vi finde ud af, hvordan menopause kan forbindes med vægtstigning, og hvilken rolle (hvis nogen), hormonbehandling spiller.

Medicinsk gennemgået af

Daniel Atkinson, Klinisk ansvarlig

Indholdsfortegnelse

Medicinsk gennemgået af

Dr. Daniel Atkinson

Klinisk ansvarlig

d. 06. november 2022.

Mød Daniel

Var denne artikel brugbar for dig?

Kan menopause medføre vægtstigning?

Mange mennesker spørger: ”Kan menopause kan medføre vægtstigning?”. Det simple svar er ja, men der er grunde til at dette sker. Ifølge et studie spiller sexhormoner en væsentlig rolle i vores energiomsætning, spisevaner og regulering af appetitten. Østrogen menes at hæmme fødeindtagelsen, hvorimod progesteron og testosteron stimulerer din appetit.
I løbet af menopausen falder østrogenniveauet. Det kan medføre alle de almindelige symptomer på overgangsalderen, såsom humørsvingninger, hedeture, følsomme bryster og variationer i menstruationen. Det kan også forårsage en øgning af kropsfedt omkring maven, hofter og lår. Østrogen hjælper med at regulere kropsvægt og metabolisme, så når niveauet falder, kan der ske ændringer i vægten. Derfor er det fair at sige, at menopause og vægtstigning kan være forbundet .
Ændringer i hormonbalancen og det faktum at menopausen normalt optræder hos midaldrende betyder, at kvinder typisk har et lavere stofskifte på grund af mindre motionen og knapt så slanke muskler. Hvis du ikke ændrer dine kostvaner eller motion i overensstemmelse hermed, er der sandsynlighed for at du nemmere tager på i vægt gennem overgangsalderen.

Overgangsalderen

Der findes mange forskellige hormonbehandlinger. Lad os finde den bedste til dine behov.

Find din hormonbehandling

Eller se hormonbehandlinger

”Menopausemave” – hvad er det?

Gennem menopausen vil mange kvinder naturligt opleve vægtskifte omkring taljen. Det betegnes ofte som ”mavefedt” og er en almindelig og naturlig forekomst . Der er en række ting, der har indflydelses på, hvor meget du tager på under menopausen, om end de hormonale ændringer din krop oplever er den hovedsagelige årsag til ”menopausemave”.

Når kvinder gennemgår menopausen, falder østrogenet, hvilket øger procentdelen af testosteron i din hormonelle balance. Som hovedregel – når kvinder ældes – er der tendens til at vægten stiger omkring hofteområdet, hvor det for mænd types sker omkring maven. Når koncentrationen af østrogen hos kvinder bliver lavere end den var tidligere, kan fedtdepoterne omdirigeres til omkring maven. Så selv om menopausen ikke direkte kan forbindes med vægtstigning, kan ændringerne i fedtfordelingen og kroppens udseende sagtens .

Hvor lang tid strækker menopause vægtstigning sig over?

Den tid menopauserelateret vægtstigning varer afhænger af den enkelte. Nogle kvinder vil opleve vægttab, når de er færdige med menopausen, og deres hormoner genbalanceres, hvor andre ikke taber den ekstra vægt, de har fået under menopausen – selv efter den er afsluttet.

Som tidligere nævnt falder vores stofskifte med alderen. Derfor er det er nemmere at tage på, selvom vi spiser de samme mængder og typer af fødevarer, som vi er vant til. Ændringer i kostvanerne kombineret med en aktiv livsstil kan hjælpe med at holde vægtstigningen minimal, men det kan tage længere tid, da et langsommere stofskifte betyder, at du forbrænder færre kalorier, når du motionerer og slapper af.

Kan hormonbehandling medføre vægtstigning?

En af hovedbekymringerne blandt mange kvinder, når det kommer til hormonbehandling, er: ”Kan hormonbehandling forårsage vægtstigning?” Om end vægtstigning er almindeligt under menopausen, viser studier at vægtstigning ikke er en direkte bivirkning af at starte på hormonbehandling.
Hormonbehandling har dog visse potentielle bivirkninger. Østrogen- og progesteronhormonerne kan medføre oppustethed, hævelser og mavepine . Din appetit kan også ændre sig. Det betyder, at når du tager disse hormoner, kan du opleve forbigående ændringer og udsving i din vægt fra disse bivirkninger. Bivirkningerne – kombineret med den nye vægtfordeling, der ofte forbindes med menopausen (som angivet ovenfor) – kan bidrage til hvorfor hormonbehandling og vægtstigning fejlagtigt forbindes med hinanden.
Det er vigtigt at huske, at uagtet om du vælger at bruge hormonbehandling eller ej, er vægtstigning i overgangsalderen ekstremt almindeligt. Hormonbehandling burde ikke medføre vægtstigning som bivirkning, da hormonerne hjælper med at balancere vægtfordelingen.

Betyder typen af hormonbehandling noget?

Hormonbehandling findes i mange afskygninger, herunder tabletter, plastre, pessarer og geler. Det kan virke uoverskueligt med de mange muligheder, men at finde en hormonbehandling i en passende dosis og indtagelsesform kan hjælpe dig med at klare din symptomer i overgangsalderen effektivt og bekvemt. En god ide er at rådføre dig med din læge om fordele og ulemper ved diverse typer af hormonbehandlinger. Hvis du skifter mellem kontinuerlige, kombinerede hormonbehandlinger, vil du muligvis blive tilbudt Femoston, der er en type kombinationshormonbehandling, der kan hjælpe med at lindre symptomerne i menopausen.

Kombineret hormonbehandling er en medicin, der indeholder østrogen og progesteron. Du kan også få behandlinger, der kun indeholder det ene af disse hormoner. Når du træffer din beslutning, kan det være du tænker ”vil progesteron øge min vægt” og ”vil østrogen øge min vægt”. Svaret er nej. Øgede mængder af progesteron eller østrogen forbindes ikke med øget vægtstigning. Det betyder, at typen af hormonbehandling ikke betyder noget, hvis du er bekymret for din vægt.

Selvom din foretrukne behandling har vægtændringer (stigninger eller fald) som en potentiel bivirkning, er sandsynligheden for, at dette sker altså lille – Du bør tale med din læge om fordelene og risiciene, da typen af hormonbehandling i de fleste tilfælde ikke betyder noget, hvis du er bekymret for din vægt.

Vil jeg tabe mig, hvis jeg stopper hormonbehandlingen?

Det er usandsynligt, at du taber dig ved at stoppe hormonbehandlingen. Om noget vil du være mere tilbøjelig til at tage på da mængden af østrogen og progesteron falder. Kvinder i overgangsalderen, der bruger hormonbehandling, har lavere tendens til kropsfedt – specielt visceralt fedt (fedt, der omgiver de indre organer) – i modsætning til kvinder, som ikke er på hormonbehandlingsplan. Imidlertid viser studier, at denne effekt ophører, når man afslutter sin hormonbehandling . Hvis du overvejer at afslutte din hormonbehandling, bør du kontakte en læge, der kan give dig råd om den bedste vej fremad.

Kan hormonbehandling hjælpe til vægttab?

Hvis du spekulerer ”om hormonbehandling kan hjælpe mig at tabe vægt”, er svaret nej. Studier viser, at mennesker, der bruger hormonbehandling, har en lavere sandsynlighed for vægtstigning en dem uden, men det bør ikke bruges som en vægttabsløsning.
Hormonbehandling virker ved at prøve at holde dine hormoner på et præ-monopauseniveau. Som resultat vil du rimeligvis ikke tage så meget på som dem, der ikke er på hormonbehandling, da du har de hormoner, der støtter dit normale stofskifte i dit system. Den eneste måde at hjælpe med vægttab under hormonbehandling er at ændre dine kost- og motionsvaner. Varieret, sund kost og regelmæssig motion kan give dig mange andre fordele.

Hormonbehandling og vægttab – valget, der er bedst for dig

Hvis du oplever symptomer på menopause eller vægtstigning, kan hormonbehandling hjælpe dig med disse symptomer. Medmindre du lider af et eksisterende helbredsforhold, vil valget om hvordan du tager din hormonbehandling normalt være et personligt valg. Men hvis vægtstigning er din største bekymring, er der, som nævnt, ikke nogen ”bedste” hormonbehandling for vægttab.

Hormonbehandling kan fås på mange måder:

Tabletter.
Hudplastre.
Geler.
Pessarer.

Nogle mærker er mere populære end andre. Evorel og Evorel Conti-plastre virker som et populært valg for dem, der lider af visse helbredsmæssige forhold eller glemmer at tage medicin dagligt. Og studier viser, at kvinder uden en sygehistorie med kardiovaskulære problemer ikke har nogen øget risiko for blodpropper, slagtilfælde eller hjerteproblemer, når de bruger plastre og gel – For kvinder, der tidligere har oplevet kardiovaskulære helbredsproblemer, er det faktisk mere sikker at bruge plastre og gel.

Estrogel er en anden populær form for hormonbehandling, der optages gennem huden, om end du selv må påsmøre gelen. Og igen: Der er ingen sammenhæng mellem Estrogel og vægttab.

At bevare en sund vægt kan blive sværere med alderen, og det kan blive endnu sværere gennem overgangsalderen. Imidlertid behøver vægtstigning ikke at være uundgåeligt gennem menopausen. Vægtstigning i menopausen kan forårsage helbredsproblemer, specielt overskydende fedt i maveregionen. Dette omfatter, men er ikke begrænset til:
Åndedrætsbesvær
Type 2 diabetes.
Hjertesygdomme.
Sygdomme i blodkarrene.
Som tidligere nævnt, findes der ingen enkeltstående behandling, der kan hjælpe med vægten i overgangsalderen. Når du bliver ældre, er det vigtigt at passe på sig selv og holde sig i form. Her er nogle tips til at hjælpe på vægten i menopausen.

Sunde kostvaner

Fokus på sunde kostvaner vil gavne dit sind og din krop og inkluderer at vælge nærende mad og kontrol med portionsstørrelsen. Kender du dit kalorieindtag og kan holde det på et vedvarende eller lavere niveau er en effektiv måde til enten at holde vægten eller at tabe dig.

Regelmæssig motion

Regelmæssig motion er en god måde at holde sig aktiv og sund på. Ændringerne i hormonerne kan påvirke dit stofskifte under og efter menopausen, så du kan blive nødt til at kaste dig ud i mere intens motion end før, hvis dit mål er at tabe dig.

Prioriter søvn

At få en god nats søvn kan være en udfordring, når du går gennem menopausen, men forskning har vist, at en dårlig nattesøvn kan påvirke dit stofskifte. Overvej din søvnrutine og hvordan du kan gøre den så effektiv som muligt.

Få et støttende netværk

At få hjælp fra familie og venner kan være uvurderligt. Du kunne finde dig en ”fitness-partner”, til at støtte dig med at overholde dine nye motionsplaner.

Lav ændringer, du kan overholde

At tabe sig sikkert og gradvist er altid bedre end hurtige løsninger og modediæter. Gør din plan for vægttab nem at overholde på den lange bane og hold dig til den. Et indtag af for få kalorier kan faktisk nedsætte dit stofskifte, hvilket vil gøre det sværere at tabe vægt i fremtiden .

Hormonbehandling

Få ekspertråd online

Symptomerne på menopause kan være svære at forholde sig til, og vægtstigning kan være almindeligt. Som allerede nævnt kan den rette hormonbehandling og dosis begrænse risikoen for vægtstigning under behandlingen. Vores eksperter her hos Treated kan hjælpe med at sammensætte den rigtige hormonplan for din krop og livsstil. De kan hjælpe med at finde den bedste behandling af dine symptomer og kan sågar ændre din medicinering, hvis det behøves. Find ud af mere om hormonbehandlingsmuligheder og vores efterpleje service. are. Pellentesque odio nisi, euismod in, pharetra a, ultricies in, diam.

Lær mere om

Hvordan vi indsamler information

Når vi præsenterer dig med statistik, data, meninger eller konsensus, så fortæller vi dig, hvor vi har det fra. Og vi viser kun data som klinisk pålideligt, hvis det stammer fra en pålidelig kilde, som f.eks. et statsfinansieret sundhedsvæsen, en fagfællebedømt medicinsk tidsskrift, eller en anerkendt analyse- eller dataorganisation. Læs mere i vores redaktionelle politk.

Fortæl os hvad du gerne vil høre.

Har du et emne, som du gerne vil have, at vi skriver om i en ny artikel? Fortæl os om det.

Vores nyhedsbrev - medicin for din indbakke

Tilmeld dig vores nyhedsbrev.

Tilbage til toppen

Disclaimer: The information provided on this page is not a substitute for professional medical advice, diagnosis, or treatment. If you have any questions or concerns about your health, please talk to a doctor.