Denne artikel er blevet faktatjekket af en licenseret ekspert før offentliggørelsen for at sikre, at alle oplysningerne er korrekte og sikre.
Hvad er impotens?
Impotens er når en mand ikke er i stand til at få eller vedligeholde en erektion, der varer længe nok til penetrations sex.
Impotens kan variere fra at være meget moderate, og lejlighedsvise, til at være mere alvorlig og hyppig - rejsningsproblemer hos mænd, stiger typisk med alderen, men det kan også forekomme hos yngre mænd.
Så hvad betyder impotens i forhold til dit helbred? og hvad betyder impotens for sexlivet? Er impotens permanent? og hvad kan jeg gøre, for at hjælpe mig selv? Læs med og få svarende!
Impotenssymptomer kan som sagt inddeles på en skala. Dette er for at gør det lettere for en læge at hjælpe dig med at vurdere om du har brug for behandling – f.eks. fra moderate til svær. Men hvad er symptomerne på impotens egentlig?
The symptom
The details
Evnen til at få en delvis erektion, men ikke hele tiden.
Du får erektion, når du føler dig seksuelt stimuleret, men ikke hver gang du gerne vil have sex eller onanere.
Evnen til at få erektion, men ikke længe nok.
Du er i stand til at opnå en delvis eller fuld erektion, men den varer ikke længe nok til sex eller onani. Efter et stykke tid, er dine erektion ikke så hårde, som den skal være for at bevare sexaktiviteten.
Manglende evne til overhovedet at få erektion.
Du er seksuelt stimuleret, men du kan slet ikke opnå en erektion.
Reduceret sex lyst
Tab af sexlyst betyder, at du ikke er interesseret i at have sex eller få en erektion. Dette kan knyttes til f.eks. forholdsproblemer, stress, træthed eller underliggende sundhedsproblemer.
Følelse af at være nedtrykt eller deprimeret
Manglende evne til at få eller opretholde en erektion, kan give følelser af nedsat humør.
Indholdsfortegnelse
Var denne artikel brugbar for dig?
Hvornår er rejsningsproblemer impotens?
Klinisk set er impotens en medicinsk tilstand, hvor en mand ikke kan have penetrations sex, fordi hans penis ikke kan blive hård eller forblive hård nok til at gennemføre dette.
Men, mandlige erektions forstyrrelser er meget normalt, og det påvirker de fleste mænd, på et eller andet tidspunkt i deres liv, i størrer eller mindre grad.
Hvis det kun sker en gang imellem, er det normalt ikke noget at bekymre sig over – så hvis du er i stand til at genoptage behagelig, og regelmæssigt sex efter en ‘’tabt” rejsning, behøver du nok ikke at tale med en læge eller gøre mere ved det.
På den anden side, hvis du over en længere periode, oplever at dine erektioner ikke er så hårde eller stive, som de burde være, eller hvis du ‘’taber’’ en erektion midtvejs i sex, hvilket ikke er sket før – kan det være tegn på impotens.
Hvis du har kæmpet med symptomerne på impotens under sex, men er i stand til at onanere, eller du vågner “morgen jern”, kan dette betyde, at den type impotens, du har, er psykologisk.
Psykologisk impotens kan stamme fra depression eller angst, men det kan også skyldes det pres der kan følger med ideen om at have sex, især at skulle præstere overfor sin partner. Dette kaldes for præstationsangst.
Alkohol og euforiserende stoffer, kan også påvirke kvaliteten af en erektion, hvis du f.eks. får den ekstra drink for at drikke mod til dig, eller for at smide dine hæmninger, skal du huske på, at du måske gør det sværere for dig selv at få erektion.
Impotens bliver ogå mere sandsynligt med alderen og er mere almindeligt observeret hos ældre mænd – men ikke altid.
Over tid kan ting, som hjerte og kardiovaskulær sundhed falde. Dette kan være relateret til livsstilsvalg, underliggende helbredstilstande eller det kan bare være en naturlig del af at blive ældre.
At have en halv oprejst penis, nogle gange eller hele tiden, eller andre mærke andre symptomer på impotens, som bliver mere hyppig skyldes, at erektioner afhænger af god blodgennemstrømning og vaskulær funktion.
Typisk kaldes denne form for fysisk impotens. Dog kan yngre mænd også opleve fysisk impotens, grundet sundhedstilstande, men det er mere typisk hos ældre mænd.
Hvordan ser impotens ud?
Enhver mand kan opleve impotens, og det kan være svært for læger at stille en diagnose, ved at undersøge dig på samme måde som f.eks. ved udslæt eller hudinfektion.
Impotens handler mere om, hvad du bemærker over tid, og hvordan det får dig og din partner til at føle sig. Så for at stille en diagnose, vil en læge sandsynligvis stille dig en række spørgsmål, der kan omfatte ting som:
Hvor ofte oplever du erektionsproblemer?
Hvor hård eller stiv bliver din penis typisk, når du er seksuelt stimuleret?
Hvor ofte er du i stand til at penetrere din partner under sex?
Kan du lide sex?
Hvor ofte får du lyst til sex?
Men de kan også spørge om eventuelle underliggende sundhedsmæssige forhold, du har, eller medicin, du måske tager. Dette skyldes, at disse faktorer kan påvirke evnen til at få eller vedligeholde en erektion. Lægen kan også bede dig om at registrere dine oplevelser med impotens, eller teste dine natlige erektioner, for at adskille fysiske årsager fra psykologiske.
Andre advarselstegn på impotens
Tegn på impotens er ikke altid klare eller ligetil. De almindelige og let genkendelige symptomer omfatter, at man kun er i stand til at få rejsning delvist, at få rejsning men ikke længe nok til at have sex, eller fuldstændig at mangle evne til at få erektion.
Men der er andre advarselstegn på impotens at være opmærksom på f.eks. tab af sexlyst. At definere sund sexlyst er også svært, fordi det til dels er subjektivt. Vi definerer alle seksuel tilfredshed forskelligt – men som en tommelfingerregel, hvis din manglende interesse for sex, bliver foruroligende eller forstyrrer din livskvalitet, kan det være værd at diskutere det med din læge.
Almindelige årsager til lav eller nedsat sexlyst, kan omfatte forholdsproblemer. At blive overkærlig med en partner, tab af seksuel tiltrækning, hyppige skænderier eller uløste konflikter, kan alle bidrage til lav sexlyst.
Seksuelle problemer, som for tidlig sædafgang eller impotens, kan også påvirke sexlysten. For eksempel, hvis du ofte kæmper for at få en erektion, kan det få dig til at undgå sex i det, frem for at løse problemet.
Andre advarselstegn forbundet med impotens, kan omfatte psykiske sygdomme. Depression, angst, posttraumatisk stresslidelse (PTSD) eller personlighedsforstyrrelse – disse kan alle bidrage til impotens og lav eller nedsat sexlyst.
Er der forskellige former for impotens?
Som nævt tidligere, så findes der groft sagt to typer impotens: fysisk og psykologisk.
Fysisk impotens skyldes at kroppens evne til at fylde de to ‘’kamre’’ i penis, bedre kendt som corpus cavernosum, er nedsat. Blodkar skal udvide sig samtidig med seksuel stimulering, og derefter trække sig sammen igen ved roden, når penis er fyldt, hvilket fremkalder en tilstand af stivhed. Dårlige valg af livsstil og visse helbredstilstande, kan imidlertid skade det vaskulære system og blodkar, hvilket igen gør det sværere at opnå erektioner.
Den anden ‘type’ mandlig impotens er mere psykologisk. Psykiske problemer eller faktorer, som seksuel præstationsangst, træthed, stress eller tankemylder kan bidrage til symptomerne på impotens. Disse er mere almindeligt observeret hos yngre mænd, der har tendens til at være fysisk sundere.
Nogle gange kan både fysiske og psykiske faktorer, spille en rolle i fremkaldelse af impotenssymptomer.
Har du svært ved at få rejsning?
Hvis du ikke kan få en erektion, behøver du nødvendigvis ikke at se en læge med det samme – der kan være nogle indledende trin du kan tage.
Først, kan du prøve at udføre få livsstilsændringer for at se, om du bemærker en forskel i dine erektion. Dette kan omfatte at spise en afbalanceret kost og evt. Gå ned i vægt, hvis du er overvægtig.
Du bør også motionere regelmæssigt, op til 150 minutters moderat fysisk aktivitet eller 75 minutters høj intensitet aktivitet, er den anbefalede ugentlige motion, for at holde dig i form og reducere risikoen for impotens.
Hvis du ryger, bør du overveje at stoppe, og hvis du drikker meget alkohol, så prøv at skære lidt ned, så dit forbrug falder inden for 14 genstande alkohol om ugen. Desuden fokuser på at sove i mellem 6-8 timer om natten, da søvnmangel også kan også bidrage til impotenssymptomer, og øge risikoen for visse helbredstilstande, der kan øge sandsynligheden for impotens.
Hvis du stadig ikke kan få rejsning efter at have prøvet ovenstående, kan det være værd at snakke om din impotens med vores læge.
Jeg ikke kan få rejsning: Hvad gør jeg?
Hvis du ikke har haft en erektion i flere uger, på trods af at du gerne vil, og føler dig seksuelt stimuleret, er dette et klart tegn på, at du muligvis lider af svær impotens. Hvis dette er tilfældet, kan det være værd at tage et International Index of Erectile Function (IIEF)-spørgeskema.
Impotenstesten stiller spørgsmål om dine symptomer, og deltagerne skal ’score’ fra 1 til 5. Til sidst kan den samlede score, give en bedre indikation af dine symptomer og den type impotens, du måtte have.
Hvor hård skal en erektion være til sex?
En fuldt oprejst penis skal føles fast og stiv, især hård nok til penetrerende sex. Hvis du føler, at din erektion ikke er så fast, som den burde være, især når du er seksuelt stimuleret, kan dette være tegn på impotens.
En ting du kan prøve er at kategorisere din erektion over en periode, f.eks. fire uger. Du kan ‘score’ dine erektioner som følgende:
0
1
2
3
4
0 - Penis forstørres ikke
1 - Penis er bliver større, men ikke hård
2 - Penis er hård, men ikke hård nok til penetration
3 - Penis er hård nok til penetration, men ikke 100% hård
4 - Penis er helt hård og fuldstændig stiv.
En sund, gennemsnitlig mand bør normalt altid have en erektion score på 4, når han er seksuelt stimuleret. Men det er også normalt at score mindre end dette en gang imellem.
Hvis du i gennemsnit oplever at din erektion er 3 og der under, kan dette være tegn på impotens.
Hvor lang tid varer en erektion?
Hvor lang tid en erektion varer, varierer fra mand til mand, og hvor længe du har en erektion kan afhænge af, hvad du laver ( om du har sex eller ej).
Hvis du har sex, slutter erektionen når du kommer. Og det er stort set umuligt at få en med det samme bagefter (det kaldes den refraktære periode).
En undersøgelse af 500 par viste, at den gennemsnitlige tid, det tog at komme, var omkring fem og et halvt minut.
Det er imidlertid fysisk umuligt at opretholde en erektion efter ejakulation – dette er også kendt som refraktærperioden.
Nocturnal penile tumescence (NPT), i daglig tale kendt som natlig erektion, er erektioner der opstår i søvn. For raske mænd er de helt almindelige og siges at vare mellem 25 og 35 minutter ad gangen . De kan opleves mellem tre og fem gange om natten.
Men den tid, du har en erektion, er også delvist subjektiv og afhængig af, hvad der føles behageligt og tilfredsstillende for dig. Hvis du er utilfreds med den tid, du kan bevare en erektion, kan du prøve øvelser, herunder knibeøvelser.
Du kan også prøve stop/start-teknikken, hvilket er en orgasme teknik. Stop/start-teknikken refererer til at reducere seksuel stimulation lige før ejakulation, for fuldstændigt at stoppe og forhindre ejakulation i det samme øjeblik.
Du venter et stykke tid, og begynder derefter at have sex igen. Stop/start-teknikken blev oprindeligt brugt, som en hjælp ved for tidlig sædafgang i 1956, men kan også hjælpe ved impotens.
Hvad betyder impotens for mit sexliv?
Du kan føle, at en god erektion er nøglen til et sundt sexliv, og det er rigtigt i mange tilfælde. Det er imidlertid fuldt ud muligt at have sex uden erektion, og det har meget at gøre med, hvordan vi definerer ‘sex’.
Hvis du definerer sex,som kun penetrering, kan impotens repræsentere et reelt problem for dit sexliv. Men det er også værd at tænke på andre metoder som oralsex, og hvordan du kan seksuelt tilfredsstille din partner, på andre måder uden penetrering. Det kan være værd at sidde ned med din partner og tale om dine symptomer, og hvordan du måske kan deltage i seksuel aktivitet uden erektion. Du kan også tænke på sexlegetøj, proteser og penispumper.
Impotens hos mænd kan være almindeligt, men det behøver bestemt ikke at være slutningen på dit sexliv. Det er fuldt ud muligt at få orgasme og ejakulere, mens penis kun er delvist oprejst. Du kan endda få orgasme uden overhovedet at have erektion. En mulighed kan være at øve mindfulness og meditation, for at håndtere impotens.
Er impotens permanent?
Selvom impotens kan være vanskeligt men det behøver ikke at være sådan for evigt. Håndtering af både de fysiske og psykologiske årsager kan påvirke, hvor længe impotens varer.
For eksempel viser et offentligt studie, i tidsskriftet for seksuel medicin, at efter fem år, blev der set remission hos op til 29% af dem, der blev undersøgt. Studiet viser blandt andet at “impotens hos ældre mænd er en dynamisk lidelse, hvis forekomst og remission forudsiges af en række modificerbare risikofaktorer.” Enkelt sagt, en sundere livsstil, hjælpe mod impotens over tid og i nogle tilfælde kan symptomerne vendes.
Men hvis dine symptomer ikke er forsvundet, selv efter at du har taget skridtet til at reducere dem, eller hvis du har kæmpet med impotens i en årrække, og det har påvirket din generelle livskvalitet, er der mange effektive, veltolererede behandlingertil rådighed for dig.
Hvordan finder jeg ud af om jeg har rejsningsproblemer?
Hvis du stadig er usikker på, om du lider af impotens, kan du bruge Treated’s test - Den er hurtig og designet af læger, for at hjælpe dig med at fastslå, om du måske har impotenseller ej.
Du kan også tale med din egen læge, især hvis du oplever impotens for første gang. De har adgang til din sygehistorie, som vil hjælpe dem med at fastslå en potentiel diagnose og de underliggende årsager til dine symptomer.
National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases (2019).
Symptoms & Causes of Erectile Dysfunction | NIDDK. National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases.
Hvordan vi indsamler information
Når vi præsenterer dig med statistik, data, meninger eller konsensus, så fortæller vi dig, hvor vi har det fra. Og vi viser kun data som klinisk pålideligt, hvis det stammer fra en pålidelig kilde, som f.eks. et statsfinansieret sundhedsvæsen, en fagfællebedømt medicinsk tidsskrift, eller en anerkendt analyse- eller dataorganisation. Læs mere i vores redaktionelle politk.
Vi har sendt dig en e-mail for at bekræfte din e-mail adresse.
Anmeldelser du kan stole på
Alle vores anmeldelser er samlet fra virkelige patienter efter, at deres medicin er blevet leveret. Alle anmeldelser, som vi får, går igennem Googles verifikatonsproces
Godkendt fakta 
