Kære læser, nedenstående er sendt til os som svar på en henvendelse til Migræne danmark om 1 godt råd, til hvorledes partnere til migrænikere bedst kan støtte dem. Svaret fra Anne Bülow-Olsen, redaktør på MigræneNyt, var desværre lidt for langt til at bringe som en del af det originale opslag og får derfor sin helt egen side her:

 

Lyt til din partner eller ven, som har migræne?

Hvis du spørger migrænikerne, siger de stort set alle sammen: Lyt til mig, og gør lige nøjagtigt det, jeg beder dig om at gøre.

Der er simpelt hen ikke plads til at modtage alle de velmente råd, når man har et genstridigt migræneanfald. Men migrænikeren har nogle ønsker, også når de har det rigtigt dårligt. Det kan godt være, de kommer ud som ’ordrer’, men de kan også komme ud som meget spage bønner, f.eks. om et glas vand eller en spand til at kaste op i.

Der er så fantastisk mange ’gode råd’ om, hvordan man kan håndtere sin migræne.

Mange af rådene er fine at lytte til, de dage man er migrænefri og har overskud til at være positiv. Men med stærk hovedpine, kvalme, og når selv svagt lys skærer i øjnene, lyde (selv af strømpefødder der lister hen ad gulvet) og dufte er afskyelige, så er der ikke plads i hovedet til at være imødekommende. Det gælder om selvbeskyttelse, her og nu, og derfor udelukkelse af alt, der ikke er vigtigt.

Det kan godt være svært for den velmenende partner at forstå, at når migrænen raser, så er det bedst at holde afstand, men alligevel samtidig signallere, at der er hjælp at hente lige udenfor den lukkede dør i soveværelset. Men fred og ro er det bedste man kan få, når migrænen er på sit højeste.

Find en god dag for migrænikeren og få så en snak om, hvilke typer hjælp der er godt. Det kan være at tage børnene på en tur, så støjniveauet sænkes, eller at fylde og tømme vaskemaskinen. Eller måske forklare familien, at migrænikeren er slået ud i nogle timer eller dage, men ellers gerne ville deltage i familiefesten.

Det kræver sin mand (for 3 ud af 4 migrænikere er kvinder) at være partner til en migræniker. Det kræver forståelse for migrænens uberegnelighed og tendens til at komme på de mest ubelejlige tidspunkter. Jo, det er f… ubelejligt at skulle passe hus og hjem, og derefter forklare familien at partneren nu ligger igen. Men det er meget værre at have et migræneanfald.

Læs mere om migræne på www.migraeniker.dk

 

Læs hele indlægget om at støtte en partner med kronisk sygdom her.

 

Mere om hovedpine og migræne:

Kan man få hovedpine af hovedpinepiller?

Migræne og hovedpine, hvad er forskellen?