Jetlag
Leveret senest  
Køb medicin
Køb medicin
Bedømt
4.5
Pharmacy logo

Oversigt

  • Jetlag er, når kroppens biologiske ur forstyrres på grund af skift i tidszoner.
  • Du kan føle dig udmattet og have svært ved at sove og koncentrere dig.
  • Melatonin er et naturligt “søvn-hormon”, der kan hjælpe med at få din dagsrytme tilbage på sporet.

 

Gennemgået d. 15. februar 2024. af
Dr. Daniel Atkinson
Klinisk ansvarlig
GMC (No. 4624794)
Næste gennemgang er planlagt d. 15. februar 2027
Dr. Daniel Atkinson

Sidst opdateret d. 22. maj 2026

Find den medicin mod jetlag, der passer bedst til dig.

Vi har en række behandlingsmuligheder, og vores læge kan hjælpe dig med at finde den, der passer bedst til din krop og dit budget.

Circadin

Melatonin

circadin
På lager

Få hjælp mod jetlag og få det meste ud af din rejse.

Pris 803,00 kr.

Læs mere
Køb medicin
Jetlag

Hvad er jetlag?

Dit biologiske ur følger timerne med dagslys samt solopgang og solnedgang, så du kan være synkroniseret med de omgivelser, du bor i.

Når du rejser til en anden tidszone, så kan det forstyrres og gøre, at din krop har svært ved at tilpasse sig. Det er almindeligt, at du kan føle behov for at sove midt på dagen – eller at være lysvågen ved sengetid. Du kan også være irritabel eller have svært ved at koncentrere dig.

Jetlag kan også påvirke din fordøjelse, hvis dine måltider ligger anderledes end dét kroppen er vandt til. Det kan forårsage fordøjelsesbesvær, kvalme og forstoppelse.

Hvem får jetlag?

Enhver, der rejser gennem forskellige tidszoner, kan opleve jetlag. Jo større tidsforskel der er, des mere forstyrrende kan jetlag være. Når man f.eks. rejser fra Europa til USA, så kan tidsforskellen være mellem fem og ti timer, som betyder, at der ofte kan være dagslys i USA, når det er nat i Europa. Dette kan føre til, at dit søvnmønster bliver forstyrret, da du bliver søvnig tidligere end normalt.

Jetlag er normalt værre, når man rejser østpå, fordi du “mister” tid og må forblive vågen i længere tid, som kan gøre det sværere at tilpasse sig. [1]

Jo ældre du bliver, kan du også opleve at lide mere af jetlag, fordi du producerer mindre af søvnhormonet “melatonin” efterhånden, som du bliver ældre.

Hvor almindeligt er jetlag?

Jetlag er meget almindeligt hos personer, der rejser med fly – specielt dem der rejser mod øst over lange afstande.

Pålidelig Treated-kilde

  1. Mayoclinic.org (2022). Jet lag disorder. Mayo Clinic [online].
treated.com Denne side er skrevet af Treated content team
Dr. Daniel Atkinson 312
Denne side er medicinsk gennemgået af Dr. Daniel Atkinson d. 15. februar 2024. Næste gennemgang af indhold er d. 15. februar 2027.

Hvordan vi indsamler information.

Når vi præsenterer dig med statistik, data, meninger eller konsensus, så fortæller vi dig, hvor vi har det fra. Og vi viser kun data som klinisk pålideligt, hvis det stammer fra en pålidelig kilde, som f.eks. et statsfinansieret sundhedsvæsen, en fagfællebedømt medicinsk tidsskrift, eller en anerkendt analyse- eller dataorganisation. Læs mere i vores redaktionelle politk.

Jetlag

Hvad forårsager jetlag?

Jetlag opstår, når din krops naturlige døgnrytme ikke er synkroniseret med dine omgivelser. Din døgnrytme er et internt ur, der regulerer dine hormoner for at få dig til at føle dig søvnig eller vågen på bestemte tidspunkter. Når du derfor skifter tidszone, så er disse hormoner ude af synkronisering med tiden, så du er søvnig om dagen og vågen om natten.

Dette kan forårsage flere forskellige symptomer, hvor sværhedsgraden ofte afhænger af det antal tidszoner, som du er rejst igennem samt den retning du rejser i.

Hvad er symptomerne på jetlag?

Hovedsymptomerne på jetlag inkluderer:

  • træthed og fatigue
  • nedsat koncentrationsevne
  • hukommelsesproblemer
  • svært ved at holde dig vågen om dagen
  • irritabilitet
  • svært ved at falde i søvn ved sengetid

I nogle tilfælde kan jetlag også forårsage forstyrrelser i fordøjelsessystemet, som kan føre til fordøjelsesbesvær, mavekramper og forstoppelse.

Nogle har også rapporteret følelser af mild an

gst, når de har jetlag.

Kan jetlag føre til andre problemer?

Selvom jetlag i sig selv ikke er farligt, så kan søvnmanglen forbundet med det påvirke dit generelle helbred, som videre kan føre til forstyrret søvn og insomni.

Der er også beviser, der tyder på, at det kan forøge risikoen for kræft, infertilitet og hjertesygdomme. [1]

Pålidelig Treated-kilde

  1. Choy, M. and Salbu, R.L. (2011). Jet lag: current and potential therapies. P & T : a peer-reviewed journal for formulary management, [online] 36(4), pp.221–31.
treated.com Denne side er skrevet af Treated content team
Dr. Daniel Atkinson 312
Denne side er medicinsk gennemgået af Dr. Daniel Atkinson d. 15. februar 2024. Næste gennemgang af indhold er d. 15. februar 2027.

Hvordan vi indsamler information.

Når vi præsenterer dig med statistik, data, meninger eller konsensus, så fortæller vi dig, hvor vi har det fra. Og vi viser kun data som klinisk pålideligt, hvis det stammer fra en pålidelig kilde, som f.eks. et statsfinansieret sundhedsvæsen, en fagfællebedømt medicinsk tidsskrift, eller en anerkendt analyse- eller dataorganisation. Læs mere i vores redaktionelle politk.

Jetlag

Hvilke lægemidler findes der mod jetlag?

Melatonin er ét af de eneste godkendte lægemidler mod jetlag i Danmark.

Melatonin er et naturligt forekommende “søvnhormon”, som produceres i overensstemmelse med din døgnrytme. Når du har jetlag, så er din krop ikke synkroniseret med tidspunktet af dagen, og producerer derfor ikke den mængde af melatonin, som du har brug for til at kunne falde i søvn.

Derfor kan det hjælpe at tage melatonin for at få din døgnrytme tilbage på sporet ved at erstatte dette underskud.

Hvad er den “bedste” medicin mod jetlag?

Udover melatonin er der forskellige selvhjælpsmetoder, som du kan bruge for at afhjælpe symptomerne på jetlag.

Det bør du gøre:

  • sov igennem inden din rejse
  • planlæg lidt restitutionstid på den første dag af rejsen
  • hold dig hydreret
  • lav motion
  • kom ud i sollys når du ankommer
  • få dig en afslappende rutine ved sengetid

Det bør du ikke gøre:

  • indtage en masse alkohol eller koffein
  • “indhente” søvn når du ankommer

Du bør også undgå melatonin-tilskud, der ikke kommer fra godkendte forhandlere, da det ikke er sikkert, at de indeholder de ingredienser eller doser, som de påstår.

Har jetlag altid brug for behandling?

Jetlag vil normalt blive bedre af sig selv, så længe du er opmærksom på det og giver dig selv tid til at tilpasse dig til dine nye omgivelser. At have en god rutine ved sengetid er en vigtig del af at mindske påvirkningerne af jetlag og at hjælpe med hurtigt at få det bedre.

Hvordan vi indsamler information.

Når vi præsenterer dig med statistik, data, meninger eller konsensus, så fortæller vi dig, hvor vi har det fra. Og vi viser kun data som klinisk pålideligt, hvis det stammer fra en pålidelig kilde, som f.eks. et statsfinansieret sundhedsvæsen, en fagfællebedømt medicinsk tidsskrift, eller en anerkendt analyse- eller dataorganisation. Læs mere i vores redaktionelle politk.

Jetlag

FAQ - Ofte stillede spørgsmål

Har du noget særligt, som du gerne vil vide om jetlag? Søg i spørgsmålene nedenfor, eller stil vores læge et nyt, hvis du ikke kan finde dét, du leder efter.

Hvordan diagnosticeres jetlag?

Svar:
Der findes ingen test for jetlag. Det bliver normalt diagnosticeret ved at drøfte dine symptomer og rejseaktiviteter med en læge. 

Virker medicin mod jetlag altid?

Svar:
Jetlag er ofte hurtigt overstået og bliver bedre indenfor en dag eller to. Det er usandsynligt, at du er påvirket af det efter en uges tid. Hvis du oplever, at dine symptomer ikke går væk og du stadig kæmper efter en uge, så er du mere end velkommen til at chatte med én af vores læger. De kan give dig ekspert rådgivning om, hvordan du kan forbedre dine symptomer.

Kan jeg få bivirkninger af medicin mod jetlag?

Svar:
Den lave dosis af melatonin, som du tager mod jetlag, giver sjældent nogen bivirkninger. Fordi det er et naturligt forekommende hormon, der produceres i din hjerne, så burde din krop allerede være vant til det.

Ekspertise du kan stole på.

Lær de læger at kende, som tager sig af dig. De gennemgår dine muligheder og anbefaler den bedste medicin netop til dig.

  • Online konsultation: Ingen tidsbestilling, intet venteværelse. Få rådgiving om medicin, når du har brug for det.

  • Personligt tilpasset opfølgning: Regelmæssige opfølgninger for at hjælpe dig med at få det meste ud af din medicin.

Mød dit sundhedsteam
Dr 1

Dr. Daniel Atkinson

Klinisk ansvarlig

Registreret hos GMC (No. 4624794)

Dr Venter Amina

Dr. Venter Amina

Ordinerende læge

Registreret hos CUIM ID (No. 2016016856)

Mr-Craig

Craig Marsh

Indstillende team

Registreret hos GPhC (No. 2070724)

Registreret, reguleret og godkendt.

Vores apoteker, læger og medicin er alle kontrollerede og overvågede for at sikre din sikkerhed.

Dette er omsorg på dine præmisser.

Alt kan klares fra den enhed, du vælger at bruge. Få adgang til dét, du har brug for - når du har brug for det.

100% online

Stil spørgsmål og få ekspert rådgivning med et tryk på en knap.

Skræddersyede muligheder

Vi giver dig en begrænset liste over behandlingsmuligheder - ud fra din medicinske profil, som du selv kan vælge ud fra.

Hurtig levering

Få din medicin med sikker levering i diskret indpakning.

Nem genbestilling

Vælg selv din leveringsplan og sæt dit abonnement på pause eller lav ændringer når som helst du vil.

Sådan fungerer det

Dine oplevelser med Treated

  • Bedømmelser af medicin
  • Tjenestebedømmelser
Treated
4.5

Gennemsnitlig bedømmelse ud fra 2193 bedømmelser.

Vores verificeringsproces
551

Grundig opstart og lynhurtig levering

T
551

De første 2 uger på Mounjaro. Min appetit er klart faldet, men ikke helt forsvundet. Jeg kan stadig spise, men jeg føler mig mæt hurtigere, og det er meget lettere at kontrollere portioner. Indtil videre har jeg ikke bemærket nogen bivirkninger eller i det mindste intet alvorligt, der påvirker mit daglige liv. I øjeblikket fokuserer jeg ikke rigtig på min vægt, men mere på min kropsstørrelse og hvordan mit tøj passer. Jeg bemærker tydeligt, at jeg har mistet centimeter: mit tøj er løsere og føles anderledes. Det er også anden dag i min cyklus nu, så jeg er lidt opsvulmet. Derfor prøver jeg at holde mig rolig over antallet på skalaen og se mere på de samlede fremskridt.

I
551

Kæmpe glat

A
551

Klar og klar hjemmeside. Let at ændre justeringer. Meget tilfreds med Treated!

A
551

Meget tilfreds

P
551

... zzxxxxxxx

N
Se alle vores bedømmelser 

Mere om generel sundhed.

Low Testosterone

Lavt testosteron

Erstat dit testosteron med en gel, der nem at bruge, sammen med støtte og opfølgning fra vores sundhedsteam.

Se mere
Tonsillitis

Tonsillitis

Tabletter og sprays der behandler inflammation og hævelse forårsaget af tonsillitis.

Se mere
Headlice DK

Hovedlus

Hurtig og effektiv behandling mod hovedlus, der sendes direkte til din dør.

Se mere
Sinusitis

Bihulebetændelse

Se mere
Menieres-disease

Menières sygdom

Undgå anfald af høretab, svimmelhed og tinnitus med receptpligtig medicin.

Se mere
Urinsyregigt

Urinsyregigt

Få behandling der forebygger og bekæmper urinsyregigt. Du får løbende opfølgning og støtte fra vores læger.

Se mere
Topisk lokalbedøvelse

Topisk lokalbedøvelse

Reducér smerter ved hudindgreb og tatoveringer. Topiske bedøvelsesmidler sendt til dig, når du har brug for dem.

Se mere
Stafylokokker i næsen

Stafylokokker i næsen

Hævelse eller smerter i næsen? Få behandling til hudinfektioner i næsen.

Se mere
Sår i munden

Sår i munden

Sprayer, tabletter, mundskyllevæsker. Få den behandling mod sår i munden der virker bedst for dig samt skræddersyet rådgivning fra vores læger.

Se mere
Ringorm

Ringorm

Cremer og geler til lokalbehandling af svampeinfektioner såsom ringorm og svamp i lysken. Find den rette behandling med hjælp fra vores læger.

Se mere
Se mere

Din guide til et godt helbred

Weight loss injections and thirst

Hvorfor gør vægttabsinjektioner dig tørstig?

Forstå hvorfor vægttabsinjektioner kan gøre dig mere tørstig. …

Kategori: Vægttab
27. februar 2026 Læs flere
Stopping Weight Loss Injections

Hvordan og hvornår bør jeg stoppe med vægttabsinjektioner?

Sådan sænker du gradvist din dosis og stopper med vægttabsinjektioner.…

Kategori: Vægttab
13. februar 2026 Læs flere
WLIs on a healthy BMI

Kan jeg bruge vægttabsmedicin med en sund BMI?

Find ud af om du kan bruge vægttabsinjektioner, når du har en sund BMI.…

Kategori: Vægttab
13. februar 2026 Læs flere

Fortæl os om et problem

Jeg accepterer Handelsvilkårene Handelsvilkårene
Jeg leder efter
Populære søgninger
Wegovy Viagra Finasteride 1mg Saxenda Varenicline