Seksuelt overførte infektioner (SOI) kan videregives fra en person til en anden gennem forskellige seksuelle samværsformer. For at reducere din risiko for at blive inficeret med en sexsygdom bør du sørge for at have sikker sex, hver gang.

Herunder diskuterer vi de mest effektive metoder hvormed du forebygge spredningen af kønssygdomme.

Samleje uden penetration

Afholdenhed er den mest effektive form hvormed man helt kan undgå kønssygdomme, uden tvivl. Onani eller leg med hinandens kønsdele i form af handjob (håndjob) eller stimulation af klitoris og skedeåbningen, kærlige kys samt blot det at gnubbe sig op ad hinandens kroppe har meget lavere risiko for at overføre kønssygdomme end vaginalt samleje. Kropsvæsker fra penis og skede bør ikke komme i kontakt med munden, anus, penis eller skeden.

Som et 'men' skal det dog her nævnes at herpes kan spredes gennem kys, hvis HSV virusen er til stede i munden. Det er oftest synligt i form af forkølelsessår, men ikke alle viser tydelige tegn herpå. De fleste forkølelsessår forårsages af HSV-1 (herpes simplex virus - type 1) hvor genital herpes oftest skyldes HSV-2. HSV kan overføres fra munden til kønsdelene og omvent gennem oralsex i form af blowjob (fellatio) eller at stimulere de kvindelige kønsorganer ved at slikke med tungen (cunnilingus). Herunder kan du læse om hvorledes du på sikker vis kan dyrke sex.

Beskyttelse

Vaginalt samleje kan nydes med lav risiko for overførsel af kønssygdomme ved brug af en række forskellige former for beskyttelse. Kondomer til kvinder, de såkaldte femidomer beskytter mod SOI og graviditet i op til 95% af alle tilfælde ved korrekt brug. Før samlejet indføres den bløde indre i skeden ved brug af fingrene således at det løse femidom dækker området tilstrækkeligt.

Kondomer er en anden og mere velkendt form for barrierebeskyttelse, der ligeledes begrænser risikoen for overførsel af flere kønssygdomme, heriblandt klamydia, gonoré, syfilis og HSV-2. Kondomet sættes på penishovedet og skubbes ned til roden af penis, samtidigt med at man sikrer sig der ikke er luft mellem kondom og penis. Latexfri kondomer findes men beskytter ikke i samme grad som tilsvarende latexkondomer

Det er vigtigt at man ved fjernelsen af barrierebeskyttelse (uanset om det er kondom eller femidom) sørger for sæden og andre kropsvæsker ikke spildes eller kommer i kontakt med partnerens kønsdele når disse fjernes. Smid kondomet ud øjeblikket og genbrug dem aldrig. Husk på at seksuelt overførte sygdomme kan transmitteres under hele samlejet og ikke kun i forbindelse med orgasme/sædafgang.

Oralsex involverer det at slikke eller sutte på mandens kønsdele, herunder penis og testikler mens det for kvinden gælder de ydre kønsdele i form af klitoris, skamlæber samt skedeåbningen. For begge køn kan en del af oralsex også involvere at slikke anus, også kendt som rimming eller et rimjob. Udføres disse former for samleje er det vigtigt at bruge beskyttelse, uanset hvilke kropsdele der lægges læber og tunge på. Manden kan bruge et kondom for at dække sin penis og til cunnilingus eller anilingus (et andet ord for rimming) kan anvendes en Dental Dam, også kendt som en slikkelappe. Disse er et tyndt stykke latex der typisk anvendes til hos tandlægen (deraf "dental"), men også kan bruges til at forhindre overførslen af kropsvæsker, og dermed giver beskyttelse mod overførsel af sexsygdomme.

Analsex inkluderer penetrering af anus ved brug af penis, fingre eller sexlegetøj og indebærer den største risiko for overførsel af SOI. Dette skyldes at de beskyttende hinder i og omkring anus er meget tynde og derfor mere følsomme overfor infektion. Kondomer bør altid bruges ved analsex for at undgå transmission.

Sexlegetøj kan bruges for at øge nydelsen, men husk på at også disse kan bringe en sexsygdom fra en partner til en anden. Specielt skal man her være opmærksom på hepatitis som kan leve uden for kroppen i flere uger. Husk derfor grundig rengøring efter brug samt brug af kondom af hvis sexlegetøjet skal deles.

Test jævnligt for kønssygdomme

For at sikre at du ikke er med til at sprede seksuelt overførte infektioner, er det vigtigt at vide hvorvidt du har en sexsygdom eller ej. Den eneste måde at være sikker på er ved at få foretaget jævnlige tests. Dette er specielt vigtigt hvis du har ubeskyttet sex eller skifter partner. Tests for kønssygdomme kan foretages med hjemme-test, ved at møde op på en klinik for seksuel sundhed eller hos din egen læge.

Vaccinationer

Der findes desværre ikke vaccinationer for alle kønssygdomme. For hepatitis A og B bør du kontakte din læge for at se om vaccination er en mulighed. For human papillomavirus (HPV) der bl.a. kan medføre og kønsvorter og i visse tilfælde livmoderhalskræft tilbydes der gratis vaccination for piger i 12-årsalderen. Læs mere om dette tilbud hos Sundhedsstyrelsen.

Tænk forud

Planlægger du at have sex bør du også overveje hvilken form for beskyttelse du vil bruge. Det bedste er at tage en samtale med din fremtidige partner og diskutere beskyttelse samt hvorvidt de er blevet testet for kønssygdomme for nyligt.

Seksuelle partnere

De som skifter ofte eller har mange forskellige seksuelle partnere har en øget risiko for at få en kønssygdom. Vælger du at være i et monogant forhold som er blevet testet negativ for SOI risikerer dette naturligvis risikoen væsentligt.

Sikker sex findes i mange forskellige udgaver og hjælper med at forebygge kønssygdomme, ligesom det også forhindrer en uønsket graviditet. Der findes en lang række muligheder, for at mange forskellige typer sex kan nydes på sikker vis.