VerifiedGodkendt fakta
Skal jeg springe vægttabsinjektioner over i juletiden?

Skal jeg springe vægttabsinjektioner over i juletiden?

Om du skal fortsætte eller stoppe med at bruge dine vægttabsinjektioner over juleperioden kan være en svær beslutning at tage. Du kan opleve, at det er nemmere at nå dine mål, hvis du fortsætter med din ugentlige behandlingsplan, men øgede udgifter og sociale forventninger kan gøre det svært at holde sig ovenpå i behandlingsforløbet.

Daniel Atkinson
Medicinsk gennemgået af
Daniel Atkinson, Klinisk ansvarlig
Indholdsfortegnelse
Medicinsk gennemgået af
Dr. Daniel Atkinson
Klinisk ansvarlig
d. Nov 10, 2025.
Mød Daniel  
Daniel

Sidst opdateret d. Nov 10, 2025.

Var denne artikel brugbar for dig?

Resumé:

  • At fortsætte med Wegovy, Mounjaro eller Saxenda i juleperioden kan hjælpe med at vedligeholde dine vægttabsfremskridt, reducere trangen til julemad og minimere risikoen for at tage tabte kilo på igen.
  • Potentielle ulemper ved at sætte behandlingen på pause inkluderer at tage den tabte vægt på igen, øget appetit og at gå tilbage til usunde vaner.
  • Hvis du leder efter en måde at gå på kompromis, så kan det være, at du havde fået gavn af at gå en dosis ned eller at udsætte din næste dosisforøgelse.
  • Hvis du overvejer, om du skal fortsætte eller sætte Wegovy på pause over julen, så tag en snak med lægen.

Dr. Daniel Atkinson om dét at stoppe vægttabsinjektioner over julen:

‘’Hvis du gradvist har øget din vægttabsinjektions-dosis fra startdosen til vedligeholdelsesdosen, så er det ikke helt så simpelt at tage en pause, som det lyder. Du kan stoppe med at bruge Wegovy eller Mounjaro, når du vil, men hvis du genstarter efter en pause på mere end to uger, så bør du begynde på den laveste dosis igen og derefter gradvist øge dosen hver fjerde uge, ligesom du gjorde, da du begyndte på medicinen. At starte på en højere dosis efter en pause på mere end et par uger kan føre til bivirkninger såsom mavekramper, hovedpine og kvalme.’’

Hvad er fordelene ved at fortsætte med din GLP-1-medicin i juletiden?

Du har ændret din kost, lavet motion, overkommet bivirkningerne og endelig begyndt at se kiloene rasle af, når du stiller dig på vægten. Men lige pludseligt er det december, og julen er lige om hjørnet. Det er en dyr tid på året – du har måske endda vundet en æske chokolade i en lodtrækning på julebasaren – og det sidste du har lyst til, er at dæmpe feststemningen på grund af en vægttabsinjektion eller nedsat appetit.

Det kan være fristende at sætte behandlingen på pause, men at fortsætte med vægttabsmedicin over julen har nogle fordele. Her er nogle af de vigtigste fordele:

Opretholde fremskridt

At tage en pause fra din Wegovy-behandling kan sætte dine fremskridt i fare. For at finde en god balance mellem dine sundhedsmål og den sæsonbestemte forkælelse, kan du kigge på et kompromis.

Når du planlægger dine indkøb, så prøv at holde dig til madvarer, der passer til dine kostbehov. Tillad dig selv noget julegodt ind imellem, men vælg noget, der har et lavere sukker-, fedt- og kalorieindhold, hvor det er muligt. Hvis du er tilbøjelig til impulsivt køb, så kan det hjælpe at købe ind online.

Prøv at lave så meget mad som du kan derhjemme. Dette giver dig kontrollen over ingredienserne, som gør det nemmere at tilpasse måltiderne til din kost.

Vær opmærksom på dit kalorieindtag julen igennem. Du behøver ikke fuldstændigt at undgå bestemte madvarer, men vælg mindre portioner eller sundere muligheder, som f.eks. at inkludere mere magert protein samt grøntsager til din julemiddag. Et lille drys af sovs kan stadig give smag, sammen med en beskeden mængde af tilbehør eller fyld. Det er bedst at undgå brunede kartofler, flæskesteg og and, da de har højt sukker-, fedt- og kalorieindhold. Ved at være opmærksom på disse ting, kan du nyde festlighederne uden at få dine fremskridt kørt helt af sporet.

Og hvis du har en ”fridag”, så vær ikke for hård ved dig selv. Hold dine langtidsmål for øje og kom tilbage på sporet med dine kost- og motionsrutiner.

Mindsk julemad-støj

”Madstøj” hentyder til de påtrængende tanker, som du kan opleve om mad, som f.eks. hvor meget du spiser og hvornår du spiser. Alle kan have madstøj, men for personer med svær overvægt, kan det være mere intenst, som kan føre til usunde madvaner og udfordringer ved slankekure.

I juletiden kan det være endnu sværere at holde dig på sporet med kosten. At fortsætte med dine vægttabsinjektioner kan hjælpe med at mindske denne madstøj , der kan gøre det lettere at kontrollere din slankekur. Vægttabsinjektioner virker madafskrækkende på den måde, at den undertrykker din appetit og øger mæthedsfornemmelsen.

Føl dig godt tilpas

Efter et stort måltid er det almindeligt at føle sig træt, doven og ubehageligt til mode. Selvom lidt forkælelse kan give midlertidig tilfredsstillelse, så fører det ofte til en energinedtur.

GLP-1-medicin kan hjælpe dig med at genkende dine mæthedssignaler tidligere, der hjælper dig med at undgå overspisning. Dette kan få dig til at føle dig bedre tilpas både fysisk og psykisk.

Hvilke risici er der ved at sætte vægttabsinjektioner på pause over julen?

At tage en pause fra din behandling anbefales normalt ikke. Grunden til dette er, at der kan medfølge forskellige risici ved at stoppe din Wegovy-, Moujaro- eller Saxenda-behandling uden rådgivning fra lægen.

Vægtøgning

GLP-1-medicin skal tages ugentligt for at virke bedst. Når du sætter din behandling på pause, er du i fare for at tage den vægt på igen, som du allerede har tabt - specielt hvis du falder tilbage til usunde madvaner.

I et klinisk forsøg med Wegovy tog personer, der stoppede behandlingen, omkring ⅔ af deres tabte vægt på igen efter 50 uger. Forbedringer på hjertekarsygdomme gik også tilbage efterhånden som vægten kom på igen. På samme måde oplevede personer en gennemsnitlig vægtøgning på 14%, når de stoppede med at tage tirzepatid (Mounjaro).

GLP-1-medicin slukker for sultsignalerne. Dette undertrykker din appetit og øger mæthedsfornemmelsen, der gør, at du føler dig mæt i længere tid. Når du stopper med at bruge medicinen, så tændes disse signaler igen og din appetit og madtrang forøges. Disse sultsignaler kan føles mere intense, når du stopper pludseligt - specielt i juletiden, når der er en masse kaloriepakket mad over det hele. Det er bedst gradvist at nedsætte din dosis for at give dig selv en bedre chance for ikke at tage den tabte vægt på igen.

Opleve bivirkninger

Normalt, når du stopper med at bruge GLP-1-medicin, så reducerer du gradvist din dosis. Grunden til dette er, at det hjælper dig med at undgå bivirkninger og abstinenssymptomer som f.eks. vægtøgning, øget appetit, højt blodsukker og forhøjet blodtryk. Disse symptomer kan få dig til at føle dig dårligere tilpas, end hvis du havde fortsat med at bruge medicinen.

Når du stopper med at bruge Mounjaro, så er der en højere risiko for at få bivirkninger på grund af, at den virker på to forskellige måder sammenlignet med Wegovy eller Saxenda. Men denne risiko vil variere fra person til person afhængigt af, hvordan kroppen reagerer på medicinen.

Svært ved at genstarte

At genstarte vægttabsinjektioner kan være udfordrende - specielt hvis du er hoppet tilbage til usunde madvaner. Du må derefter gennemgå den samme proces igen, som da du startede første gang. Dette betyder potentielle bivirkninger - og at finde det mentale og fysiske engagement igen.

Lægen genstarter måske også din medicin ved en lavere dosis, end den du stoppede ved, som gør dine fremskridt langsommere. Dette gøres for at lade din krop vænne sig til medicinen igen. Men det kan være frustrerende at opleve, at medicinen ikke er så effektiv, som den var før. Og det kan tage flere uger, inden den når den fulde effekt igen.

Udover dette kan kroppen vænne sig til medicinen over tid, hvilket betyder, at en førhenværende effektiv dosis nu kan føles mindre effektiv. Derfor er det bedst at vedligeholde din nuværende dosis over julen.

Hvad er mine muligheder?

Du har forskellige valg, som kan hjælpe med at håndtere din vægttabsmedicin i juletiden. Hvis du er usikker på, hvad du skal vælge, så tag en snak med vores læge; de kan hjælpe dig videre.

Overvej hvilken GLP-1-medicin, der er bedst for dig

Hvis du tror, at du kommer til at starte og stoppe din behandling eller skifte din dosis hyppigt, så kan Saxenda måske være den bedste mulighed for dig. Grunden til dette er, at Saxenda indeholder alle dosis-styrker i samme pen, hvilket giver dig mere fleksibilitet, når det kommer til at justere din dosis. I modsætning til Wegovy eller Mounjaro, som har brug for en ny pen for hver dosis-ændring, så kan du skifte dosis med det samme med Saxenda. Du skal dog altid kontakte lægen, inden du selv skifter dosis.

Fortsæt med vægttabsinjektionerne

Nu har vi kigget på fordelene ved at holde fast på din vægttabsmedicin over julen. Og selvom du måske gerne vil fortsætte med at bruge Wegovy, så kan det være en udfordring at finde en balance mht. din økonomi eller din livsstil.

For at spare kan du overveje at blive på din nuværende dosis i stedet for at øge den til næste dosis – eller at skifte til en lavere vedligeholdelsesdosis, som f.eks. 1,7mg i stedet for 2,4mg for Wegovy, eller en vedligeholdelsesdosis på 10mg i stedet for 12,5mg eller 15mg for Mounjaro. Selvom det måske kan påvirke dine fremskridt, så kan det gøre det billigere for dig.

Hvis du har svært ved at få styr på dine bivirkninger, så bliv på din nuværende dosis for at minimere dem eller overvej at reducere din dosis, hvis bivirkningerne er alvorlige. Undgå at øge din dosis, indtil efter jul.

Hvis du skal rejse i julen, så overvej at blive på din nuværende dosis – i stedet for at begynde på den næste dosis, for at undgå potentielle bivirkninger, mens du rejser. For at få flere rejsetips kan du læse vores Wegovy rejse-sundhedsvejledning på engelsk.

Du kan drøfte alle disse muligheder med vores læge.

At fortsætte med at bruge Wegovy i juleperioden betyder ikke, at du ikke kan have det sjovt. Det er et perfekt tidspunkt at udvikle et sundere forhold til mad. I stedet for at tænke på slankekur som noget kedeligt, miserabelt eller begrænsende, så tænk på det som en mulighed for at øve selvkontrol og mådehold – du kan stadig nyde julegodter, bare i mindre mængder.

Begynd på din vægttabsrejse i det nye år

Hvis du ikke er begyndt på din vægttabsrejse endnu, så kan du overveje at vente med at begynde, indtil efter nytåret. Dette gør, at du kan nyde festlighederne uden begrænsninger, og derefter binde dig fuldt ud til dine vægttabsmål i det nye år.

I mellemtiden kan du researche Wegovy, Mounjaro eller Saxenda for at finde ud af, hvilken er den bedste mulighed for dig – og forberede dig selv på en ny sund start. Du kan kigge på fitness-centre, motion og madvarer, der passer til din vægttabsrejse.

Indstil dig selv til succes

Det er op til dig, om du vælger at fortsætte med dine vægttabsinjektioner eller sætte din behandling på pause i juletiden. Selvom det er bedst at fortsætte behandlingen for fortsat at se fremskridt, så er det ikke sikkert, at dette er muligt for alle. Før du tager en endelig beslutning, så husk at drøfte det med lægen.

Reference Popover #ref1
Reference Popover #ref2
Reference Popover #ref3
Reference Popover #ref4

Hvordan vi indsamler information

Når vi præsenterer dig med statistik, data, meninger eller konsensus, så fortæller vi dig, hvor vi har det fra. Og vi viser kun data som klinisk pålideligt, hvis det stammer fra en pålidelig kilde, som f.eks. et statsfinansieret sundhedsvæsen, en fagfællebedømt medicinsk tidsskrift, eller en anerkendt analyse- eller dataorganisation. Læs mere i vores redaktionelle politk.

Fortæl os hvad du gerne vil høre.

Har du et emne, som du gerne vil have, at vi skriver om i en ny artikel? Fortæl os om det.

Vores nyhedsbrev - medicin for din indbakke

Tilmeld dig vores nyhedsbrev.

Ansvarsfraskrivelse: Informationen på denne side kan ikke erstatte professionel, medicinsk rådgivning, diagnose eller behandling. Hvis du har nogen spørgsmål eller bekymringer omkring dit helbred, venligst snak med en læge.