Glemt eller forsinket p-pille

Hvad er forskellen mellem en forsinket og en glemt p-pille?

Mange typer p-piller og minipiller skelner mellem “forsinket” og ”glemt” pille i forhold til, hvad du skal gøre for at komme tilbage på sporet. Alt afhængigt af mærket, skal du blot tage pillen, hvis det er under 4 timer siden, at du burde havde taget den – og så er ingen skade sket. Men med visse mærker, kan dét at være bare få timer bagud altså betyde, at du ikke længere er fuldt beskyttet mod uønsket graviditet.

En p-pille anses som forsinket, hvis der er gået mindre end 24 timer siden tidspunktet, hvor du normalt tager pillen. Den anses som glemt efter, at der er gået mere end 24 timer.

En minipille anses som glemt, hvis der er gået mere end 12 timer (men for ældre minipille mærker, såsom Norgeston og Noriday er dette kun 3 timer).

Er der tidspunkter, hvor man ikke behøver at gøre noget, hvis man har glemt en pille? Ja, hvis den glemte pille var én af de inaktive i pakken. Mange minipiller indeholder et par dages eller en fuld uges piller, som ikke indeholder nogen hormoner, men bare er der for at holde din daglige rutine vedlige.

Prævention

Du bør føle dig tryg ved dit valg af prævention. Lad os hjælpe dig med at finde den bedste.

Få det bedste præventionsmiddel for dig

Glemt minipille

En minipille er en præventions-pille, der kun indeholder hormonet gestagen (syntetisk version af progesteron). Til trods for navnet, er pillen faktisk ikke mindre end en p-pille. Mange kvinder foretrækker minipiller grundet de bivirkninger der kan medfølge når man tager østrogen.

For nogle kvinder, f.eks. dem over 35 år, anbefales prævention, der udelukkende indeholder gestagen.

Fordi minipiller kun indeholder ét hormon – og oftest er af lavere dosis i forhold til p-piller, er tidsrummet mindre for, hvornår pillen skal tages dagligt – nogle gange kun 3 timer. Der er dog en ny minipille, Slinda, der har et 24-timers vindue. Dette giver dig mere fleksibilitet end den normale minipille, selvom det er bedst at tage dem på samme tid hver dag.

Retningslinjerne for forsinkede eller glemte minipiller afhænger af den type gestagen, der er i lægemidlet. Hvis du læser bag på din pakke, står der en hovedingrediens – eller den aktive ingrediens. Hvis du tager minipiller, der har desogestrel som den aktive ingrediens (f.eks. Zarelle), har du op til 12 timer, før din pille betragtes som glemt.

Her er hvad du skal gøre, hvis du har glemt en minipille med desogestrel, og du opdager det inden for 12 timer:

Tag din pille hurtigst muligt
Tag din næste pille på det sædvanlige tidspunkt

Imens din pille er forsinket, er du stadig beskyttet mod graviditet. Dette betyder, at du ikke behøver at benytte backup-prævention som et kondom, samt at du heller ikke behøver en fortrydelsespille, hvis du har haft sex.

Hvis du har glemt din minipille, dvs. der er gået mere end 12 timer siden du skulle have taget den, er du ikke længere beskyttet mod graviditet. Her er hvad du skal gøre:

Tag din glemte pille lige så snart du husker det
Tag din næste pille på det sædvanlige tidspunkt (selv hvis dette betyder, at du skal tage to piller samme dag)
Brug backup-prævention såsom kondomer de næste 48 timer
Tal med din læge vedrørende fortrydelsespille, hvis du har haft ubeskyttet sex inden for 48 timer efter din glemte pille

Glemt minipille: Cerazette eller Cerelle

Cerazette og Cerelle er begge minipiller med indholdsstoffet desogestrel. Dette betyder, at du har 12 timer før din forsinkede pille tæller som “glemt”.

Hvis du har glemt en pille fra Cerazette eller Cerelle, og der er gået mindre end 12 timer, er du stadig beskyttet mod graviditet og behøver ikke at bekymre dig – tag blot din pille, så snart du kommer i tanke om det.

Glemt minipille: Noriday og Norgeston

De fleste minipiller har et 3-timers vindue, hvor du skal tage dem i. Undtagelsen er piller, der indeholder desogestrel, såsom Cerazette og Cerelle (der har et 12-timers vindue) og Slinda (der har et 24-timers vindue).

Hvis du bruger mærker som Noriday og Norgeston som prævention, så skal disse tages på samme tidspunkt hver dag - med højst tre timers forskel. Når du er gået forbi de tre timer, så er du ikke længere beskyttet mod graviditet og skal bruge en ekstra form for prævention, f.eks. kondom, de næste syv dage.

Glemt eller forsinket p-pille: Hvad gør jeg?

Da kombinerede p-piller virker lidt anderledes, har de deres egne regler for, hvad du skal gøre, hvis du glemmer en p-pille. Her er nogle generelle vejledninger for p-piller (der indeholder to syntetiske hormoner):

Hvis du har glemt en p-pille (hvor som helst i din pakke) eller er begyndt på din pakke en dag for sent, er du stadig beskyttet og behøver ikke at bekymre dig yderligere. Her er hvad du skal gøre:

Tag din glemte pille hurtigst muligt
Tag din næste pille på det sædvanlige tidspunkt

Hvis du har glemt to eller flere piller, eller er begyndt på din pakke 48 (eller flere) timer for sent, er du muligvis ikke længere fuldt beskyttet mod graviditet. Her er hvad du skal gøre:

Tag din glemte pille hurtigst muligt
Tag din næste pille på det sædvanlige tidspunkt
Brug backup-prævention såsom kondomer i 7 dage
Tal med din læge omkring nødprævention, hvis din glemte pille var fra den første uge af din pakke, eller hvis du har haft ubeskyttet sex
Hvis der er færre end syv piller tilbage i din pakke, skal du springe de inaktive piller over og starte på din næste pakke med det samme

Glemt Microgyn p-pille eller Rigevidon

De fleste p-piller har de samme regler om, hvad man skal gøre ved glemte piller. Du kan derfor følge reglerne uanset hvilket mærke du tager. Hvad der sker, hvis du glemmer en Rigevidon, er det samme som hvad der sker, hvis du glemmer hvilken som helst anden p-pille.

Hvis du tager Microgynon eller den generiske Rigevidon, og du glemmer en pille én dag, så skal du blot følge vores instruktioner i afsnittet: “Glemt eller forsinket p-pille. Hvad gør jeg?”.

Eller endnu bedre, tag et kig på indlægssedlen der følger med din pakke af p-piller. Det samme gør sig gældende, når du glemmer to Rigevidon piller. En glemt p-pille er ikke jordens undergang, så længe du kommer hurtigt tilbage på sporet, og benytter backup-prævention såsom kondomer ved behov.

Glemt Yasmin p-pille

Yasmin er en anden velkendt type p-pille, der dog har lidt andre regler for, hvad du skal gøre, hvis du glemmer en pille . Derfor er det vigtigt at læse indlægssedlen, der følger med i pakken, så man ved, at man følger de korrekte instruktioner.

Mindre end 12 timer forsinket - din beskyttelse mod graviditet er ikke nedsat. Tag din pille, så snart du husker det, og fortsæt med at tage resten af pakningen på det sædvanlige tidspunkt.

Mere end 12 timer forsinket - din beskyttelse mod graviditet kan være nedsat. Jo flere tabletter du har glemt, jo større er risikoen for graviditet. Risikoen for et reduceret niveau af beskyttelse er højst sandsynligt i begyndelsen eller slutningen af blisterpakke. Så følg disse regler:

Mere end én tablet glemt - tal med din læge.
Én tablet glemt mellem dag 1-7 - tag tabletten, så snart du husker det, også selvom det betyder, at du tager to på samme tid. Fortsæt med at tage resten af dine tabletter på dit sædvanlige tidspunkt. Du bør bruge ekstra beskyttelse, som et kondom i de næste syv dage. Hvis du havde ubeskyttet sex i ugen før du glemte tabletten, er der en chance for, at du kan være gravid.
Én tablet glemt mellem dag 8-14 - tag tabletten, så snart du husker det, selvom det betyder, at du tager to på samme tid. Fortsæt med at tage resten af dine tabletter på dit sædvanlige tidspunkt. Beskyttelsen er ikke faldet, men hvis du glemmer mere end én tablet, bør du bruge en ekstra form for beskyttelse såsom kondom i syv dage.
Én tablet glemt mellem dag 15-21 - der er to muligheder:
- Tag tabletten, så snart du husker det, selvom det betyder, at du tager to på samme tid. Fortsæt med at tage resten af dine tabletter på dit sædvanlige tidspunkt. Spring den pillefrie pause over, og begynd at tage din næste blisterpakke, når du er færdig med den nuværende. Du kan opleve nogle blødninger under den næste blisterpakke, men højst sandsynligt vil du få en menstruationslignende blødning, når den er færdig.
- Eller stop tabletterne og få den pillefri periode nu (notér den dag, du glemte pillen). Hvis du ønsker at begynde at tage dine piller igen samme dag, skal du sørge for, at den pillefri periode er mindre end syv dage.

Hvis du glemmer en pille på noget tidspunkt under din første blisterpakke og ikke har en menstruation i slutningen af den, skal du tale med din læge, da du kan være gravid.

Glemt mere end én p-pille eller minipille

Uanset om dagens p-pille er glippet, om du har glemt 4 eller glemt en hel måneds piller, er det vigtigste at komme tilbage på sporet, og bruge beskyttelse under sex, hvis du ikke vil være gravid.

De specifikke instruktioner for, hvad du skal gøre, hvis du glemmer en pille, afhænger af om det er p-piller eller minipiller) og nogle gange også mærket. Vi har dækket et par scenarier ovenfor, men det er altid bedst at kigge i indlægssedlen, som følger med din prævention.

Er der forskel på, hvornår man har glemt en p-pille?

For visse typer prævention er det lige så vigtigt, hvornår du har glemt pillen, som hvor mange du har glemt. Dette skyldes, at din krop gør forskellige ting under din cyklus, hvilket ændrer risikoen for graviditet, eller fordi den pille, du tager, har forskellige hormonniveauer i løbet af måneden.

Hvis du eksempelvis glemmer en pille i uge 1, skal du måske gøre noget andet, end hvis du havde glemt den i uge 2. Det bedste at gøre, når du har glemt en pille, er at læse i indlægssedlen som følger med pillerne, eller at slå vejledningen op for den specifikke pille.

Så er du beskyttet den første uge på prævention? Måske. Hvis du starter med at tage pillerne på den første dag du har menstruation, er du beskyttet med det samme. Hvis du i stedet starter på et andet tidspunkt, skal du vente 7 dage, før du har ubeskyttet sex.

Pletblødning efter en glemt p-pille eller minipille

Det er muligt at opleve blødninger efter at have glemt p-piller eller minipiller. Dette er normalt intet at bekymre sig for - nogle oplever pletblødning og kramper gennem deres cyklus, selvom de ikke har glemt en pille.

Blødninger efter to glemte piller er intet problem, så længe du følger pillens anvisninger for at komme tilbage på sporet. Dette indebærer oftest at tage din glemte pille, og muligvis bruge backup-prævention, såsom kondomer, indtil du igen er beskyttet mod graviditet.

Glemt p-pille efter pille pause: Betyder det noget?

Det afhænger af, hvor sent du er begyndt på pakken, Hvis det drejer sig om én dag, er det ikke noget problem. Tag blot pillen, så snart du husker på det, også selvom dette kan betyde, at du skal tage to på en dag.

Hvis du begynder på din pakke mere end én dag for sent, så skal du vente en uge, før du har ubeskyttet sex. Brug midlertidigt en backup-metode såsom kondomer, så du forbliver beskyttet.

Hvordan husker jeg at tage min p-pille?

Den bedste måde hvorpå du aldrig glemmer en p-pille eller minipille, er at finde et tidspunkt, der fungerer for dig hver eneste dag i ugen. Her er et par tips.

Vælg et tidspunkt der passer dig i hver af ugens dage, ikke kun i hverdagen
Sæt en alarm på din telefon, eller download en app der husker dig på at tage dine piller
Opbevar dine piller det samme sted, f.eks. i din taske, så du altid har dem på hånden
Tag pillen i forbindelse med anden daglig medicin eller kosttilskud

Kan jeg ændre tidspunktet for, hvornår jeg tager min p-pille?

Sidder du i møde lige på det tidspunkt du normalvis tager din p-pille? Eller rejser du til en anden tidszone uden et ønske om at stå op kl. 03.00 for at tage din prævention? Hvis du spekulerer på, om du kan ændre tidspunktet for, hvornår du kan tage din p-pille, er svaret et stort rungende ja. Men der er dog visse ting, du skal være opmærksom på.

Du kan som oftest tage din prævention en time tidligere uden problemer. Nogle minipiller har et tidsinterval på tre timer, hvori du skal tage pillen, men mange p-piller og minipiller er mere fleksible. Du bør dog altid kontrollere de specifikke oplysninger, som følger med dine piller, for at finde ud af, hvad de præcise regler er.

Hvis dine piller har et tre-timers tidsinterval, men du rejser til en anden tidszone, kan du justere tiden dag for dag – for eksempel kan du tage din pille to timer senere end normalt, indtil det passer med tiden, der hvor du befinder dig. Brug backup-prævention, såsom et kondom, for at opnå ekstra beskyttelse, imens du gør dette.

Skal jeg spise mad med min p-pille?

Kan pillerne tages i forbindelse med mad? Sagtens. Er det nødvendigt? Nej.

Det er ikke normalt at opleve maveproblemer når du tager din p-pille, men en lille snack kan hjælpe dig på vej, hvis du får dette. Derudover er der ingen fordele ved at tage hverken minipiller eller p-piller med mad - medmindre dette hjælper dig med at komme ind i den daglige rutine og huske dem.

Hvis du har faste spisetider gennem hele ugen (herunder både i hverdagen, weekenden osv.), er det smart for dig, at tage pillerne i forbindelse med ét af dine måltider. Men hvis dine spisetider i stedet afhænger af hvornår du står op, hvornår du er sulten eller hvornår du holder pause, så kan du muligvis ende med at tage din prævention alt for inkonsekvent.

Er P-plaster og p-ring nemmere at huske?

P-plaster og p-ring kan godt være mere passende til din livsstil, men de er ikke nødvendigvis nemmere at huske på. P-ringen holder dig beskyttet i en måned og p-plasteret i en uge, så de er mere nedtonede end de typiske daglige præventionsformer. Hvis du er god til at holde dig til rutiner, såsom en ugentlig ansigtspeeling eller en månedlig øjenbrynsbehandling, så kan en mere langsigtet præventionsform fungere godt for dig. Du må bare ikke lade ude-af-syne blive til ude-af-sind. Nogle personer oplever, at prævention, der skal bruges mindre ofte, er nemmere at glemme.

Udover dette, så er p-ringen og p-plasteret ikke egnet til alle. Der er så mange forskellige p-piller og minipiller tilgængelige, at næsten alle kvinder kan finde én, der fungerer godt for dem - og er sikker for dem at tage. Men p-plaster og p-ring er begge “kombinerede” typer af prævention, hvilket betyder, at de indeholder syntetiske former for både østrogen og progesteron. Hvis du har brug for en præventionsform, der kun indeholder gestagen (syntetisk form for progesteron) - hvis du f.eks. er over 35 år og er ryger, så er p-plasteret og p-ringen ikke et godt valg for dig.

Vælg den bedste prævention til din livsstil

I sidste ende vil du gerne have en prævention, der holder dig beskyttet, passer ind i din livsstil og har få – hvis nogen, bivirkninger. Men sådan en pille kan være svær at finde.

Tal med vores læge og få skræddersyede anbefalinger til lige præcis den p-pille eller minipille der passer bedst til dig, og din personlige sygehistorie, livsstil og hvad du ellers leder efter i en pille. Husk at fortælle os, hvis du har bekymringer om specifikke bivirkninger eller ønsker en pille, der både kan hjælpe med ting såsom akne og din menstruation.

Hvordan vi indsamler information

Når vi præsenterer dig med statistik, data, meninger eller konsensus, så fortæller vi dig, hvor vi har det fra. Og vi viser kun data som klinisk pålideligt, hvis det stammer fra en pålidelig kilde, som f.eks. et statsfinansieret sundhedsvæsen, en fagfællebedømt medicinsk tidsskrift, eller en anerkendt analyse- eller dataorganisation. Læs mere i vores redaktionelle politk.