Godkendt fakta 
Hvis du leder efter sikker, effektiv prævention, men en daglig p-pille bare ikke er din kop te, så bare rolig. Du har mange muligheder, med eller uden hormoner — og én af dem holder endda i op til 10 år.
Der er pessaret, en barriere metode, som du sætter op inden samleje (lidt ligesom et kondom) Så er der p-staven, som holder dig beskyttet i op til 3 år. Så er der P-ring og p-plaster, som kræver mindre ståhej end den daglige p-pille, men er ligeså nemme at få.
Du har sandsynligvis også hørt om spiralen, som varer i 5 til 10 år, alt efter hvilken du vælger.
Læs videre og lær om prævention som ikke er piller, og find ud af hvilken er bedst for dig og din livsstil.
En spiral fås i to varianter: hormonel (som Mirena) og ikke-hormonel (som kobberspiralen). Hvad der gælder for begge varianter er at de er et lille stykke T-formet plastik med enten en kobberspiral rundt om, eller uden med hormoner i. begge dele sættes op i livmoderen, gennem skeden hos en gynækolog.
Opsættelse kan være smertefuldt for nogle kvinder, og for andre er det ikke mere smertefuldt end en smear test. Men uanset hvad, så kan din læge eller gynækolog anbefale dig at tage smertestillende før din aftale. Men ellers påføres der normalt også lokalbedøvende gel før indsættelse.
En hormonspiral fås i to udgaver: en almindelig og en mini. Forskellen på de to er, at den almindelig typisk kan sidde 5-7 år, hvor en mini kan sidde 3-5 år, og som navnet lægger op til også er mindre.
Hvad der gælder for begge, er dog at de indeholder gestagen i en lille mængde, som frigives lokalt og forhindre graviditet. Det virker helt simpelt ved at; gøre livmoder slimen tykkere så sæden ikke kan trænge ind, samt ved at livmoderforringen ændres så et befrugtet æg ikke kan sætte sig fast.
Mirena er en af de mest populære hormonspiraler i Danmark, og mange brugere rapporterer ved brug af Mirena at deres menstruation enten bliver mildere, eller at den helt forsvinder.
Mirena er mere end 99% effektiv mod graviditet, og du kan blive gravid umiddelbart efter at Mirena er fjernet.
Mirena er licenseret til 5 år, men studier har vist, at den er sikker og effektiv i 7 år. [2] Op til denne tid, vil du dog måske opdage nogle symptomer på at hormonet i Mirena begynder at løbe tør. F.eks. vil din menstruation føles, som inden du fik Mirena sat op: PMS, kraftigere cyclus eller flere kramper.
Hvis du tror, at du oplever tegn på, at din Mirena løber tør, så må du snakke med din læge eller gynækolog. Selv hvis den stadig er effektiv, så kan de måske kunne anbefale noget, for at du kan føle dig bedre tilpas.
Mirena spiralen, virker er som andre hormonelle præventionsmidler, ved at udgiver hormoner, der forhindre graviditet. Mirena hormoner indeholder gestagen, men ikke østrogen, og de frigives lokalt i stedet for i hele kroppen, som p-pillen, der normalt betyder mindre bivirkninger.
Men, Mirena er ikke den eneste hormonspiral, som man kan få – i Danmark kan man også få Kyleena, Levosert og Jaydess.
Kyleena er en nyere version af hormonspiral på markedet, så den har nogle fordele i forhold til Mirena. For det første er det en lille spiral, hvilket skulle gøre opsætningen mindre smertefuld. Den indeholder også mindre gestagen: 19.5mg i forhold til 52mg i Mirena.
Færre hormoner kan hjælpe på bivirkninger, men på den anden siden er chancerne for at menstruation forsvinder helt, som med Mirena, også meget mindre.
Ligesom Mirena og Kyleena, bruger Jaydess spiralen også gestagen (levonorgestrel) for at forhindre graviditet .
Mirena har mest levonorgestrel og kan sidde længst, hvorimod Jaydess har mindst på kun 13.5mg — den beskytter dig også kun i 3 år.
Jaydess er mindre end Mirena, som kan gøre det til et bedre valg for kvinder, som ikke har haft børn endnu, og den lave hormondosis kan betyde færre bivirkninger. På den anden side, så skal den udskiftes oftere.
Mirena spiralen kan bruges som prævention, indtil du når overgangsalderen, som normalt er omkring 50-års alderen. Men det er muligt at bruge Mirena, når du er over 50 år, som gestagen komponenten i din hormonerstatning mod symptomerne i overgangsalderen – husk at det er også nødvendigt at tage østrogen, hvis du bruger Mirena behandling mod overgangsalderen.
Fordi Mirena kan gøre, at du ikke får menstruation – og at et tegn på overgangsalderen er, at du ikke har menstruation i 12 måneder, så kan det være en udfordring at vide, hvornår du skal få fjernet din spiral, når du bliver ældre. Snak med din læge eller gynækolog, hvis du har din Mirena, når du er blevet 50 år. De vil kunne tage en blodprøve, for at tjekke dine hormonniveauer og se om du er kommet i overgangsalderen.
Spiralen er én af de mest effektive præventionsmetoder. Faktisk er effektiviteten af hormonspiraler, som Mirena, over 99%. Menstruationerne, som du får med Mirena, burde blive mildere over tid, og stoppe fuldstændigt for mange kvinder.
Mirena kan hjælpe på problemer som endometriose.
Kort efter at du har fået din Mirena, kan du opleve uregelmæssig blødninger. Der er ingen måde at stoppe Mirena pletblødninger udover at vente indtil de stopper, men det burde ikke tage længere end et par måneder. Du kan muligvis også opleve andre bivirkninger, såsom hovedpine eller humørsvingninger – disse kan opstå med enhver hormonelle præventionsformer.
“Mirena crash” beskriver en række af anekdotiske bivirkninger efter Mirena er taget ud. Disse inkluderer: humørsvingninger, kvalme, akne, hovedpine, depression eller angst, hårtab og en lavere sexlyst.
Som med alle spiraler, så er der også muligheden for at din spiral flytter sig, og sætter sig fast i vævet i din livmoder – selvom dette sker sjældent.
Hvis din Mirena spiral har flyttet sig, så kan symptomer inkludere: smerte, kraftige blødninger og unormale kramper. Dig eller din partner kan måske også føle spiralen. Normalt så kan du kun føle snorene, men ikke selve enheden.
Vægtøgning er anført, som en mulig bivirkning ved alle hormonspiraler, da det er ret normalt at tage op til 500g på i vægt, når man får en spiral. Dog er denne vægtøgning typisk væske. Hvis du oplever at du tager meget på i vægt, eller at du er bekymret for det, så skriv til vores læge.
Den hormonfrie spiral, også kendt som kobberspiralen, er et T-formet stykke plastik, ligesom dets modstykke, hormonspiralen. Forskellen er, at den har en kobbertråd viklet rundt om den og indeholder ingen hormoner. Hvordan virker kobberspiralen så? Virkningen er i kobbertråden, som er giftig for både sæd og æg.
Kobberspiralens effektivitet er over 99%, når den er korrekt sat op – og den vil beskytte dig mod graviditet i 10 år. Dette gør kobberspiralen til den prævention, der varer længst.
Den største fordel ved kobberspiralen er, hvor længe den varer: op til 10 år. Det er længere end nogen anden form for prævention – derudover er også meget effektiv og indeholder ingen hormoner.
En af de største ulempe ved kobberspiralen er den samme, som den største fordel: den indeholder ingen hormoner.
Hvis du ikke tolerer hormonerne så godt i andre præventionsformer, så er kobberspiralen en rigtig god mulighed – også på grund af, hvor længe den varer.
De eneste andre hormonfri muligheder er kondomer eller familieplanlægning, som kræver mere vedligeholdelse og er ikke lige så effektive.
Men manglen på hormoner betyder også, at du ikke får fordelene ved hormonel prævention, såsom mildere eller ingen menstruationer – mens Mirena kan få dine menstruationer til at gå helt væk, så er menstruationer med en kobberspiral ofte længerevarende, smertefuld og kraftigere. Derudover kan kobberspiral også ændre miljøet i din skede, så du kan opleve jævnligt skedesvamp, bakteriel vaginose samt øget udflåd.
Og ligesom med hormonspiralen, så er der også en chance for at den kan flytte sig samt ‘’gro” fast i vævet i livmoderen.
Der er også er flere og flere kvinder, som bruger kobberspiralen der rapporterer om kobberforgiftning, men der er ikke nok videnskabelig evidens bag til at kunne bevise, at spiralen kan give dette.
kobberspiral variere i pris alt efter, mærke og om du selv køber den på apoteket eller gennem din gynækolog.
Hvis du vil have en få-den-og-glem-den præventionsform, der er lidt mindre langvarig end p-staven eller spiralen, så er p-sprøjten en virkelig god mulighed. Den varer i 8 eller 13 uger (alt efter hvilken en du vælger), og er mere end 99% effektiv. Den bliver som regel givet i armen, men hvis du foretrækker det, så kan den godt gives i ballen. P-sprøjterne, som er tilgængelige i Danmark er Depo-Provera og Noristerat.
Den originale og mest velkendte p-sprøjte er Depo-Provera. Den varer i 13 uger og udløser gestagen, en syntetisk version af det kvindelige kønshormon progesteron, ind i blodbanen. Du kan ikke indsprøjte den selv, så du er nødt til at besøge lægen hver gang.
Noristerat indeholder også kun gestagen, og den varer 8 uger. Den betragtes som en kortvarig prævention, som betyder, at du kun kan få recept i en kortere periode — hvis din partner for eksempel lige er blevet steriliseret, eller hvis du bliver vaccineret mod røde hunde. Noristerat bliver også udskrevet til kvinder som ammer.
Den aktive ingrediens i Noristerat er gestagenet noretisteron, der gør, at den ligner minipiller som for eksempel Noriday. Hvis du leder efter en præventionsmetode, som ikke skal vedligeholdes ofte, og som kun indeholder gestagen, så er Noriday et godt valg.
Ulemperne ved p-sprøjter er de samme, som ved andre hormonelle præventionsmidler. Den beskytter dig ikke mod kønssygdomme, og du oplever måske nogle bivirkninger, såsom: hovedpine, humørsvingninger og akne. Disse symptomer bør blive mindre eller gå væk, men det er muligt, at de varer ved, så længe som du bruger p-sprøjten.
P-sprøjten kan også ændre din menstruation. Hvordan, kan være lidt uforudsigeligt. Mange kvinder oplever, at deres menstruation bliver mildere og kortere eller stopper helt, men det er muligt, at din menstruation bliver uregelmæssig og kraftigere. Det kan også tage lang tid før, at din menstruation bliver normal igen, når du stopper med at tage p-sprøjten.
En anden ulempe er, at du som regel skal til lægen for at få p-sprøjten.
Der eksistere desværrer ikke p-sprøte til mænd, men der findes Vasalgel, også kaldet den mandlige præventionsgel. Det er en polymergel, der sprøjtes ind, og blokerer for strømmen af sæd. Det er lidt ligesom en vasektomi, men en lille smule mindre intens. Denne gel fås dog ikke i Danmark.
I modsætning til p-piller, så er der ikke flere forskellige p-stave at vælge imellem. Nexplanon er navnet på den eneste p-stav, som er godkendt i Danmark.
P-staven virker således: den udskiller hormonet gestagen ind i kroppen, ligesom en minipille,
men uden det daglige bøvl. Det må være en læge eller gynækolog, som isætter og fjerner p-staven, og den beskytter dig i 3 år, men der er dog undersøgelser som viser, at den kan være effektiv i op til 5 år.
Indsætning af p-staven er hurtig og nogenlunde smertefrit. Kun 5,2% af patienter sagde, at de oplevede smerte ved indsætningsstedet i en klinisk undersøgelse. Efter at bedøve huden på din ikke-dominante overarm, lægger sundhedspersonalet et lille snit og indsætter p-staven. At fjerne og erstatte p-staven er også nemt.
Den største fordel er, hvor længe den varer samt hvor effektiv den er (mere end 99%). Den indeholder kun ét hormon (en gestagen), så den er et rigtigt godt valg for kvinder, der ikke tolerer østrogen særlig godt. Ligesom med hormonspiralen, så vil den også gøre din menstruation lettere – nogle kvinder stopper helt med at få menstruation.
Der er ikke så mange ulemper ved p-staven. Ligesom al anden medicin, så kan der være nogle få mulige bivirkninger. Efter du har fået p-staven implanteret, så kan du opleve symptomer som hovedpine eller humørsvingninger. Det er også muligt at opleve pletblødninger mens du har p-staven, men din menstruation vil normalt gå helt væk efter det første år mens du bruger p-staven.
Du vil måske få et blåt mærke efter du har fået implanteret p-staven, men din læge vil give dig en trykforbinding at have på de første 24 timer for at forhindre dette.
Nogle lægemidler fungerer ikke godt sammen med Nexplanon. Epilepsimedicinen Topamax kan mindske effektiviteten af din p-stav. Hvad med antibiotika og p-staven? De fleste er fine at tage, men rifampicin-lignende antibiotika kan også mindske effektiviteten, så du skal bruge en anden præventionsmetode, såsom kondomer, mens du færdiggør din antibiotikakur.
Nexplanon p-staven kan forårsage akne. Det er opført som én af de almindelige bivirkninger, men det betyder ikke, at du vil opleve det. I kliniske undersøgelser var der lidt over én af ti kvinder, som sagde, at de havde akne efter de havde fået Nexplanon, men kun én i 100 stoppede med at bruge p-staven på grund af dette.
Ifølge sexlinien koster en p-stav 1000-1100 kroner.
Dette kendes som fertilitetsbevidsthedsmetoden (FAM). Naturlig familieplanlægning er en ikke-hormonel præventionsmulighed der er meget effektiv, hvis du bruger den korrekt – og meget ineffektiv, hvis du ikke gør.
Naturlig familieplanlægning handler om at observere tre forskellige indikatorer af din egen fertilitet og så at undgå samleje på dine mest fertile dage, som er omkring ægløsningen.
Du er nødsaget til at holde øje med længden af din menstruationscyklus, som er nemt nok, men samtidig tage din kropstemperatur, hver morgen før du står ud af sengen, samt analysere om der er ændringer i din udflåd. Den nemmest måde at gøre alt dette på, er ved at bruge en app til at notere din temperatur og observationer ned. Du kan Google dig frem til, hvilken der findes i Danmark, og læse lidt om hvilken, som passer bedst til din hverdag.
Det kan tage nogle måneder at vænne sig til det, samt før det er præcist og vi anbefaler at besøge lægen eller gynækologen for at få lidt hjælp med udflåd delen, så du ved, hvad du skal kigge efter.
Der er nogle få pillefri præventionsmetoder, som vi ikke skrevet om i denne artikel – nemlig p-ringen og p-plasteret.
P-plasteret er en prævention, som du har på huden og skifter en gang om ugen. Den er en kombination af både østrogen og gestagen., ligesom p-piller, men altså i plasterform.
Hvis du ikke vil indsætte, indsprøjte eller sluge noget, så er p-plasteret måske noget for dig. Den største ulempe er, at den kun varer en uge, hvilket gør den til den mindst langsigtede løsning efter den daglige p-pille.
P-ringen beskytter dig mod at blive gravid i en hel måned, som ikke er så dårligt i forhold til, at det er noget, som du kan gøre selv, derhjemme.
Du indsætter den i din skede i tre uger og så tager du den ud i uge 4 før du indsætter en ny. At bruge p-ringen første gang kan være lidt besværligt, så vi anbefaler at du besøger din læge eller gynækolog for at lære at bruge den.
Ligesom p-plasteret er p-ringen en kombineret prævention, som betyder, at den indeholder både østrogen og gestagen hormoner. Den er mere end 99% effektiv, når den bruges korrekt. Og fordi p-ringen varer en måned, så er det den mest langsigtede metode, hvor du ikke har brug for en læge at indsætte eller indsprøjte.
Donec nec justo eget felis facilisis fermentum. Aliquam porttitor mauris sit amet orci. Aenean dignissim pellentesque felis. Morbi in sem quis dui placerat ornare. Pellentesque odio nisi, euismod in, pharetra a, ultricies in, diam.
Sourcing guidelines:
Treated has strict sourcing guidelines and relies on peer-reviewed studies, academic research institutions, and medical associations. We avoid using tertiary references. You can learn more about how we ensure our content is accurate and current by reading our editorial policy.
Har du et emne, som du gerne vil have, at vi skriver om i en ny artikel? Fortæl os om det.
Tilmeld dig vores nyhedsbrev.
Disclaimer: The information provided on this page is not a substitute for professional medical advice, diagnosis, or treatment. If you have any questions or concerns about your health, please talk to a doctor.
(Og skriv endelig din e-mail også, så vi kan give dig besked, hvis vi skriver en artikel baseret på dit forslag.)
Hvis der er en bestemt medicin eller sygdom, som du leder efter, så fortæl os om det – så kigger vi på det.
Indsend dit spørgsmål her, eller fortæl os hvis du har fundet et problem på vores hjemmeside.
Dit spørgsmål er blevet sendt til vores team, og vi giver dig besked, når de har besvaret det.
Du er nu tilmeldt vores nyhedsbrev. Hold øje med din indbakke for at følge med i vores seneste nyheder.
Ved at klikke "Abonnér nu" accepterer du vores Privatlivspolitik.
