Godkendt fakta 
Først og fremmest, bare rolig. Det sker for alle, og det er simpelt at komme tilbage på sporet. Reglerne for hvad du skal gøre, hvis du har glemt en pille (eller taget den for sent) afhænger primært af, hvorvidt du tager p-piller eller minipiller – men nogle mærker har ligeledes deres egne regler.
Nedenfor gennemgår vi de grundlæggende retningslinjer for, hvad du skal gøre, hvis du har glemt en p-pille eller minipille, samt forklare de individuelle regler for de mest populære mærker.
At glemme én eller to piller en gang imellem betyder som oftest ikke det store, men hvis du gør det tit, så bør du overveje om daglige piller måske ikke er den rigtig prævention for dig. Og det er helt okay.
Hvis du har prøvet alle rådene som f.eks. at sætte en alarm på din mobil (vi har en liste med tips længere nede på siden), så overvej om du skal skifte til en prævention, der kræver mindre af dig. Det kan være et ugentligt p-plaster, en månedlig p-ring eller måske et langtidsvirkende præventionsmiddel som p-sprøjten eller spiral.
Mange typer p-piller og minipiller skelner mellem “forsinket” og ”glemt” pille i forhold til, hvad du skal gøre for at komme tilbage på sporet. Alt afhængigt af mærket, skal du blot tage pillen, hvis det er under 4 timer siden, at du burde havde taget den – og så er ingen skade sket. Men med visse mærker, kan dét at være bare få timer bagud altså betyde, at du ikke længere er fuldt beskyttet mod uønsket graviditet.
En p-pille anses som forsinket, hvis der er gået mindre end 24 timer siden tidspunktet, hvor du normalt tager pillen. Den anses som glemt efter, at der er gået mere end 24 timer.
En minipille anses som glemt, hvis der er gået mere end 12 timer (men for ældre minipille mærker, såsom Norgeston og Noriday er dette kun 3 timer).
Er der tidspunkter, hvor man ikke behøver at gøre noget, hvis man har glemt en pille? Ja, hvis den glemte pille var én af de inaktive i pakken. Mange minipiller indeholder et par dages eller en fuld uges piller, som ikke indeholder nogen hormoner, men bare er der for at holde din daglige rutine vedlige.
En minipille indeholder kun hormonet gestagen, og til trods for navnet, er pillen faktisk ikke mindre end en p-pille. Mange kvinder foretrækker minipiller grundet de bivirkninger der kan medfølge når man tager østrogen.
For nogle kvinder, f.eks. dem over 35 år, anbefales prævention, der udelukkende indeholder gestagen.
Fordi minipiller kun indeholder ét hormon – og oftest er af lavere dosis i forhold til p-piller, er tidsrummet, for hvornår pillen skal tages dagligt, mindre – nogle gange kun 3 timer.
Retningslinjerne for forsinkede eller glemte minipiller afhænger af den type gestagen, der er i lægemidlet. Hvis du læser bag på din pakke, står der en hovedingrediens eller den aktive ingrediens. Hvis du tager minipiller, der har desogestrel som det aktive indholdsstof, har du helt op 12 timer, før din pille betragtes som glemt.
Her er hvad du skal gøre, hvis du har glemt en minipille, og du opdager det inden for 12 timer:
Imens din pille er forsinket, er du stadig beskyttet mod graviditet. Dette betyder, at du ikke behøver at benytte backup-prævention som et kondom, samt at du heller ikke behøver en fortrydelsespille, hvis du har haft sex.
Hvis du har glemt din minipille, dvs. der er gået mere end 12 timer siden du skulle have taget den, er du ikke længere beskyttet mod graviditet. Her er hvad du skal gøre:
Cerazette og Cerelle er begge minipiller med indholdsstoffet desogestrel. Dette betyder, at du har 12 timer før din forsinkede pille tæller som “glemt”.
Hvis du har glemt en pille fra Cerazette eller Cerelle, og der er gået mindre end 12 timer, er du stadig beskyttet mod graviditet og behøver ikke at bekymre dig – tag blot din pille, så snart du kommer i tanke om det.
Langt de fleste minipiller har et tre-timers interval, hvori de skal tages. De eneste undtagelser er piller, der indeholder desogestrel, som f.eks. Cerazette og Cerelle.
Hvis du bruger mærker såsom Zarelle eller Feanolla som dit præventionsmiddel, så skal disse minipiller tages på samme tid hver dag – maksimalt inden for tre timer af det normale tidspunkt. Såfremt dette tre-timers interval overskrides, betragtes du ikke længere som beskyttet mod graviditet og du bør derfor bruge en backup-metode såsom kondomer.
Hvis du har glemt en p-pille (hvor som helst i din pakke) eller er begyndt på din pakke en dag for sent, er du stadig beskyttet og behøver ikke at bekymre dig yderligere. Her er hvad du skal gøre:
Hvis du har glemt to eller flere piller, eller er begyndt på din pakke 48 (eller flere) timer for sent, er du muligvis ikke længere fuldt beskyttet mod graviditet. Her er hvad du skal gøre:
De fleste p-piller har de samme regler om, hvad man skal gøre ved glemte piller. Du kan derfor følge reglerne uanset hvilket mærke du tager. Hvad der sker, hvis du glemmer en Rigevidon, er det samme som hvad der sker, hvis du glemmer hvilken som helst anden p-pille.
Hvis du tager Microgynon eller Rigevidon, og du glemmer en pille én dag, så skal du blot følge vores instruktioner i afsnittet: “Glemt eller forsinket p-pille. Hvad gør jeg?”.
Eller endnu bedre, tag et kig på indlægssedlen der følger med din pakke af p-piller. Det samme gør sig gældende, når du glemmer to Rigevidon piller. En glemt p-pille er ikke jordens undergang, så længe du kommer hurtigt tilbage på sporet, og benytter backup-prævention såsom kondomer ved behov.
Yasmin er en anden velkendt type p-pille, der dog har lidt andre regler for, hvad du skal gøre, hvis du glemmer en pille . Derfor er det vigtigt at læse indlægssedlen, der følger med i pakken, så man ved, at man følger de korrekte instruktioner.
Mindre end 12 timer forsinket – din beskyttelse mod graviditet er ikke nedsat. Tag din pille, så snart du husker det, og fortsæt med at tage resten af pakningen på det sædvanlige tidspunkt.
Mere end 12 timer forsinket – din beskyttelse mod graviditet kan være nedsat. Jo flere tabletter du har glemt, jo større er risikoen for graviditet. Risikoen for et reduceret niveau af beskyttelse er højst sandsynligt i begyndelsen eller slutningen af blisterpakke. Så følg disse regler:
Uanset om dagens p-pille er glippet, om du har glemt 4 eller glemt en hel måneds piller, er det vigtigste at komme tilbage på sporet, og bruge beskyttelse under sex, hvis du ikke vil være gravid.
De specifikke instruktioner for, hvad du skal gøre, hvis du glemmer en pille, afhænger af om det er p-piller eller minipiller) og nogle gange også mærket. Vi har dækket et par scenarier ovenfor, men det er altid bedst at kigge i indlægssedlen, som følger med din prævention.
For visse typer prævention er det lige så vigtigt, hvornår du har glemt pillen, som hvor mange du har glemt. Dette skyldes, at din krop gør forskellige ting under din cyklus, hvilket ændrer risikoen for graviditet, eller fordi den pille, du tager, har forskellige hormonniveauer i løbet af måneden.
Hvis du eksempelvis glemmer en pille i uge 1, skal du måske gøre noget andet, end hvis du havde glemt den i uge 2. Det bedste at gøre, når du har glemt en pille, er at læse i indlægssedlen som følger med pillerne, eller at slå vejledningen op for den specifikke pille.
Så er du beskyttet den første uge på prævention? Måske. Hvis du starter med at tage pillerne på den første dag du har menstruation, er du beskyttet med det samme. Hvis du i stedet starter på et andet tidspunkt, skal du vente 7 dage, før du har ubeskyttet sex.
Det er muligt at opleve blødninger efter at have glemt p-piller eller minipiller. Dette er normalt intet at bekymre sig for – nogle oplever pletblødning og kramper gennem deres cyklus, selvom de ikke har glemt en pille.
Blødninger efter to glemte piller er intet problem, så længe du følger pillens anvisninger for at komme tilbage på sporet. Dette indebærer oftest at tage din glemte pille, og muligvis bruge backup-prævention, såsom kondomer, indtil du igen er beskyttet mod graviditet.
Det afhænger af, hvor sent du er begyndt på pakken, Hvis det drejer sig om én dag, er det ikke noget problem. Tag blot pillen, så snart du husker på det, også selvom dette kan betyde, at du skal tage to på en dag.
Hvis du begynder på din pakke mere end én dag for sent, så skal du vente en uge, før du har ubeskyttet sex. Brug midlertidigt en backup-metode såsom kondomer, så du forbliver beskyttet.
Den bedste måde hvorpå du aldrig glemmer en p-pille eller minipille, er at finde et tidspunkt, der fungerer for dig hver eneste dag i ugen. Her er et par tips.
Sidder du i møde lige på det tidspunkt du normalvis tager din p-pille? Eller rejser du til en anden tidszone uden et ønske om at stå op kl. 03.00 for at tage din prævention? Hvis du spekulerer på, om du kan ændre tidspunktet for, hvornår du kan tage din p-pille, er svaret et stort rungende ja. Men der er dog visse ting, du skal være opmærksom på.
Du kan som oftest tage din prævention en time tidligere uden problemer. Nogle minipiller har et tidsinterval på tre timer, hvori du skal tage pillen, men mange p-piller og minipiller er mere fleksible. Du bør dog altid kontrollere de specifikke oplysninger, som følger med dine piller, for at finde ud af, hvad de præcise regler er.
Hvis dine piller har et tre-timers tidsinterval, men du rejser til en anden tidszone, kan du justere tiden dag for dag – for eksempel kan du tage din pille to timer senere end normalt, indtil det passer med tiden, der hvor du befinder dig. Brug backup-prævention, såsom et kondom, for at opnå ekstra beskyttelse, imens du gør dette.
Kan pillerne tages i forbindelse med mad? Sagtens. Er det nødvendigt? Nej.
Det er ikke normalt at opleve maveproblemer når du tager din p-pille, men en lille snack kan hjælpe dig på vej, hvis du får dette. Derudover er der ingen fordele ved at tage hverken minipiller eller p-piller med mad – medmindre dette hjælper dig med at komme ind i den daglige rutine og huske dem.
Hvis du har faste spisetider gennem hele ugen (herunder både i hverdagen, weekenden osv.), er det smart for dig, at tage pillerne i forbindelse med ét af dine måltider. Men hvis dine spisetider i stedet afhænger af hvornår du står op, hvornår du er sulten eller hvornår du holder pause, så kan du muligvis ende med at tage din prævention alt for inkonsekvent.
I sidste ende vil du gerne have en prævention, der holder dig beskyttet, passer ind i din livsstil og har få – hvis nogen, bivirkninger. Men sådan en pille kan være svær at finde.
Tal med vores læge og få skræddersyede anbefalinger til lige præcis den p-pille eller minipille der passer bedst til dig, og din personlige sygehistorik, livsstil og hvad du ellers leder efter i en pille. Husk at fortælle os, hvis du har bekymringer om specifikke bivirkninger eller ønsker en pille, der både kan hjælpe med ting såsom akne og din menstruation.
Hvordan vi indsamler information
Når vi præsenterer dig med statistik, data, meninger eller konsensus, så fortæller vi dig, hvor vi har det fra. Og vi viser kun data som klinisk pålideligt, hvis det stammer fra en pålidelig kilde, som f.eks. et statsfinansieret sundhedsvæsen, en fagfællebedømt medicinsk tidsskrift, eller en anerkendt analyse- eller dataorganisation. Læs mere i vores redaktionelle politk.
Har du et emne, som du gerne vil have, at vi skriver om i en ny artikel? Fortæl os om det.
Tilmeld dig vores nyhedsbrev.
Disclaimer: The information provided on this page is not a substitute for professional medical advice, diagnosis, or treatment. If you have any questions or concerns about your health, please talk to a doctor.
(Og skriv endelig din e-mail også, så vi kan give dig besked, hvis vi skriver en artikel baseret på dit forslag.)
Hvis der er en bestemt medicin eller sygdom, som du leder efter, så fortæl os om det – så kigger vi på det.
Indsend dit spørgsmål her, eller fortæl os hvis du har fundet et problem på vores hjemmeside.
Hvis du har lavet en fejl, da du valgte køn, kan du rette dette ved at klikke "Annuller" nedenfor og ændre dit køn. Hvis du har valgt det rette køn, men har lavet en fejl, da du valgte medicin kategori, så kan du vælge en anden ved at klikke "Vælg en anden medicin" nedenfor.
Du har for nyligt anmodet om en ændring i dit medicin abonnement, som er ved at blive gennemgået.
Vi giver dig besked, når vores læge har gennemgået din anmodning.
Vores læge har allerede lavet behandlingsanbefalinger til dig.
Du kan se og vælge en mulighed fra din patientkonto.
Du har allerede medicin mod til gennemgang.
Du har en online konsultation, som er ved at blive gennemgået. Vores læge vil kontakte dig snarest.
Dit abonnement for er allerede sat på pause. Du kan starte eller lave ændringer til dette fra din patientkonto.
Dit spørgsmål er blevet sendt til vores team, og vi giver dig besked, når de har besvaret det.
Du er nu tilmeldt vores nyhedsbrev. Hold øje med din indbakke for at følge med i vores seneste nyheder.
Ved at klikke "Abonnér nu" accepterer du vores Privatlivspolitik.
